科普文章
点击查看
五味指的是酸甜苦咸鲜，而辣并非一种味道，而是一种痛觉。为什么辣不是一种味道？因为至今未找到对应的味觉受体。辣椒中的辣椒素会刺激三叉神经，产生热觉和痛觉的混合物。人们爱吃辣的原因有很多，包括气候、历史、生活习惯等。那么，如何健康地享受辣味呢？以下是一些建议：1. 选择辣椒品种：选择辣度适中的辣椒品种，避免过度刺激。2. 适量食用：辣味食物不宜过量，以免刺激胃肠道。3. 注意搭配：与清淡食物搭配食用，减轻辣味对胃肠道的刺激。4. 注意饮食卫生：避免食用不新鲜或变质的辣椒，预防食物中毒。5. 定期体检：关注身体状况，及时发现并处理可能因辣味食物引起的健康问题。总之，辣味并非一种味道，而是一种痛觉。适量享受辣味，注意健康饮食，才能让生活更加美好。
那天，我感到一阵突如其来的乏力，仿佛我的肌肉被无形的绳索紧紧束缚。第二天，当我走进京东互联网医院，一位温柔的声音在电话那头响起：“您好，我是您的医生，请问您有什么症状需要咨询？”我详细描述了我的感受，乏力、肌肉酸痛，甚至味觉也不太对劲，口苦得让人难以忍受。医生耐心地听我倾诉，一边询问我的生活习惯，一边在我的病历上记录着重要的信息。在经过一番仔细的分析后，医生为我开具了处方，并告诉我这是一种常见的情况，不用担心。她还特别提醒我，如果症状没有改善，要及时复诊。拿到药后，我开始按照医生的指导服用。几天后，我的症状明显减轻，那种束缚感逐渐消失，味觉也逐渐恢复。我感到非常庆幸，能够通过互联网医院得到及时、专业的帮助。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了一个便捷、高效的医疗服务。在这里，医生不仅专业，而且富有同情心，他们用温暖的语言和专业的知识为我们排忧解难。
点击查看
在一次线上问诊中，患者反映肩膀、后背、肋骨等多处出现疼痛，伴有头晕等症状。经过医生细致的询问和分析，患者透露自己是一位带孩子的年轻女性，近期孩子生病导致睡眠不佳，情绪不稳定，工作生活过度劳累等，医生从全身疾病、劳累等方面进行了综合评估，并建议患者到医院疼痛科进行专业评估。医生在回复中表示，平时工作较忙，带孩子辛苦，再加上熬夜、睡眠不佳都会导致身体不适。医生建议患者口服一些止痛药物，并调整生活状态，观察一段时间。患者透露自己曾进行多项检查，医生则表示如果这些检查都没有问题，只需调整生活状态和精神状态，观察一段时间看看。在问诊结束时，医生再次提醒患者，医生的回复仅为建议，满意可发起复诊，如需诊疗请前往医院就诊。
点击查看
在日常生活中，我们可能会遇到各种各样的疼痛，有些疼痛可能与不良的生活习惯有关。研究表明，以下6种不良习惯可能会诱发疼痛：1. 压抑愤怒情绪长期压抑愤怒情绪会导致背痛。研究发现，压抑愤怒情绪的人脊柱部位肌肉紧张，下巴发紧或呼吸变浅。建议通过运动、冥想等方式释放愤怒，缓解肌肉紧张感。2. 电话使用不当经常把手机夹在肩膀和耳朵之间会导致颈部和肩膀疼痛，并诱发胳膊的麻刺感。发短信过多则会导致手指肌腱炎。建议使用耳机接听电话，并尽量用手指肚发短信。3. 忧虑过多大脑处理情感和疼痛的区域相同，所以焦虑或压力过大时也会感到疼痛。建议每天抽出10分钟时间，写下自己的担忧，并思考如何解决，将注意力从“犯愁”过渡到“行动”。4. 睡眠不足人体在睡眠时分泌的生长激素可缓解疼痛。研究发现，长期失眠者患慢性疼痛的几率是其他人的3倍。建议保证充足的睡眠，并尝试“3—2—1”快速入睡技巧：倾听三种声音、想象着看三种东西、试着感觉三种东西，直至慢慢入睡。5. 上班坐姿欠佳手腕总搁在键盘上、椅子没有背部支撑、双脚难以接触地面都会导致肌肉疼痛。建议调整办公区域，例如：在电脑显示器上贴便条提醒自己经常放松肩部，显示器应低于视线水平线，手腕和肘部应有支撑的东西，膝盖90度弯曲，脚不能触地时要垫上东西。6. 孤独少朋友孤独的人容易陷入抑郁，而抑郁情绪则会导致生理上的疼痛。建议多和朋友交流，参与社交活动。
点击查看
反射性交感神经营养不良综合征（RSDS），又称为交感神经介导性疼痛综合征，是一种以疼痛、肿胀、皮肤色泽改变、出汗异常等为主要表现的综合征。它通常发生在肢体受伤或手术后，症状会在短时间内迅速出现，也可能在数天或数周后逐渐出现，并持续数周至数年。一、RSDS的症状1. 疼痛：RSDS最典型的症状是疼痛，通常表现为烧灼样疼痛，轻微的刺激也可能引起剧烈的疼痛发作。这种疼痛与损伤的严重程度并不成正比，持续时间也可能超过预期痊愈的时间。2. 肿胀：受累肢体会出现弥漫性压痛和肿胀，皮肤温度也可能升高。3. 自主神经功能紊乱：肢体可能会忽冷忽热，时红时白，干燥或出汗。4. 皮肤变化：晚期可能出现皮肤和皮下组织的萎缩与挛缩，手和足为最常见疼痛部位。5. 其他症状：肩-手综合征也可能出现，表现为肩关节疼痛和活动受限。二、RSDS的诊断1. 临床表现：诊断主要依赖于临床表现，包括疼痛、肿胀、皮肤色泽改变、出汗异常等。2. 诊断标准：Genant等提出的诊断标准包括肢体疼痛和触痛、软组织肿胀、运动功能降低、营养性皮肤改变、血管运动不稳定、斑片状骨质疏松等。3. 试验性诊断：对于诊断困难的患者，可采用神经封闭术进行试验性诊断。三、RSDS的治疗1. 药物治疗：包括抗抑郁药、抗焦虑药、疼痛缓解药等。2. 物理治疗：包括冷热疗法、按摩、运动疗法等。3. 心理治疗：包括认知行为疗法、放松训练等。4. 手术治疗：在极少数情况下，可能需要进行手术治疗。
点击查看
慢性疼痛是许多患者面临的难题，它不仅影响生活质量，还可能导致焦虑、抑郁等心理问题。除了药物治疗，合理的饮食也可以帮助缓解疼痛，改善患者的生活质量。以下10种食物可以帮助抵抗疼痛：1. 粗粮：富含膳食纤维和镁，有助于控制体重，缓解肌肉疼痛。2. 姜和姜黄：含有姜辣素、姜黄素等活性成分，具有抗炎镇痛作用。3. 橄榄油：富含多酚等抗氧化物质，可以减少常见的身体疼痛。4. 三文鱼：含有丰富的omega-3脂肪酸，有助于控制疼痛来源。5. 坚果：含有omega-3脂肪酸和抗氧化剂，有助于控制疼痛。6. 草莓：富含维生素C，具有抗炎镇痛作用。7. 绿色蔬菜：富含维生素K和铁，有助于维持骨骼和关节健康。8. 乳制品：含有钙和维生素D，可以减少慢性疼痛。9. 葡萄酒：含有白藜芦醇，具有类似阿司匹林的镇痛效果。10. 葡萄汁：含有白藜芦醇，可以缓解疼痛。需要注意的是，以上食物的摄入量应适量，过量摄入可能对健康产生不利影响。同时，患者应遵循医生的建议，结合药物治疗和饮食调理，综合管理疼痛。
点击查看
在追求健康美丽的道路上，女性朋友们往往忽视了身体内部的重要元素——矿物质。这些被称为“生命元素”的物质，对于维持女性健康至关重要，尤其是从20岁开始，以下几种矿物质更是不可或缺。 钙 钙被誉为“生命元素”，尤其对于女性来说，在20岁以后，骨质密度开始缓慢减少，30岁以后减少速度加快，女性一生中可减少42%，远高于男性。因此，科学补钙是预防骨质疏松症等骨病的关键。成年女性每日至少需要摄取1000毫克钙，孕妇、哺乳期或绝经期女性则需要1500毫克。乳制品、豆类、绿色蔬菜、动物骨等都是钙的优质来源。 铁 铁是人体造血的重要元素，女性由于月经等原因，铁的流失比男性要多。成年男性每天需铁量为12毫克，而女性则需要18毫克。猪肝、牛肝、羊肚、猪血、鸭血、豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等食物都含有丰富的铁。 锌 锌对于保持头发的颜色和光泽至关重要。无论是黑色、金色、褐色还是红色，头发的鲜艳亮丽都离不开锌的功劳。锌还能促进发育，维持正常性功能，增强人体抗病力。海产品、豆类、苹果、瓜子、芝麻、块根蔬菜等都含有丰富的锌。 镁 痛经是困扰女性的常见疾病，最新研究表明，可能与体内缺镁有关。每日摄取200毫克镁片可以缓解痛经症状。镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动及增强耐久活动能力的神奇功能。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香菜、菠菜、黄瓜、柿子等都含有丰富的镁。 除了以上几种矿物质，女性还应注意补充其他营养素，如蛋白质、维生素等，以保持身体健康。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠、避免压力等，也是维护健康的重要措施。
点击查看
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康饮食，其中素食饮食因其健康益处而备受推崇。本文将探讨素食饮食的优势，并提供一些建议，帮助您更好地享受素食生活。首先，让我们了解一下素食饮食的分类。素食饮食大致可分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等。全素者完全不吃动物性食物，包括肉类、蛋类和奶制品；奶素者则只食用植物性食物和奶制品；蛋素者不吃肉类，但食用蛋类和奶制品；蛋奶素者则食用植物性食物、蛋类和奶制品。素食饮食有许多益处。首先，它有助于降低胆固醇和尿酸水平，从而减少心血管疾病和痛风的风险。此外，素食饮食还有助于维持酸碱平衡，改善人体健康。然而，素食饮食也存在一些潜在问题。例如，如果不注意营养均衡，可能会导致某些营养素缺乏。因此，在素食饮食中，我们需要注意以下几点：1. 适量摄入谷物、豆类、坚果和种子，以确保摄入足够的蛋白质和纤维。2. 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，以帮助铁的吸收。3. 注意维生素B12的摄入，可以通过食用强化食品或补充剂来补充。4. 适量摄入油脂，避免过量摄入热量。5. 控制盐和糖的摄入，保持清淡饮食。此外，选择健康、新鲜的食材，并采用健康的烹饪方法也是非常重要的。总之，素食饮食是一种健康、有益的生活方式。通过合理搭配膳食，我们可以充分享受素食带来的益处，同时避免潜在问题。
点击查看
我的线上问诊经历 初诊：困惑与希望 那是2024年的一个午后，我坐在电脑前，心中充满了不安。自从两年前被诊断出患有进行性肌营养不良，我的生活发生了翻天覆地的变化。疾病的折磨让我无法正常行走，生活变得越来越困难。那天，我鼓起勇气，第一次通过网络预约了神经内科的专家。 线上问诊：耐心倾听与专业建议 专家医生***在约定时间准时出现，他首先询问了我的病情，我详细描述了自己的症状，包括不能行走、膝关节不能拉直等。***医生耐心地听着，不时地点头，让我感受到了一丝安慰。他告诉我，虽然疾病无法治愈，但可以通过药物和物理治疗来缓解症状，提高生活质量。 治疗方案：中药与汤药的选择 在了解了我的病情后，***医生为我推荐了中药和汤药两种治疗方案。他解释说，中药具有调理身体、增强免疫力的作用，而汤药则能直接作用于患病部位，缓解疼痛和僵硬。我犹豫了，不知道哪种治疗方式更适合我。 价格与药物：费用的考量与药物的选择 我询问了药物的费用，***医生告诉我，中药和汤药的价格因人而异，但总体来说几十元就能买到一副。听到这个价格，我心中的一块大石终于落地。在***医生的指导下，我选择了适合我的中药方，并开始了治疗。 结语：信任与希望 虽然我知道，面对进行性肌营养不良，我需要的是长期的治疗和坚持，但***医生的专业和耐心给了我巨大的信心。我相信，在未来的日子里，我会在这位好医生的陪伴下，勇敢地面对生活，追求健康。
点击查看
生活节奏的加快，工作压力的增大，使得现代人的健康问题日益凸显。其中，慢性疼痛已经成为许多人生活中的常见困扰。本文将探讨慢性疼痛的常见原因，并提供一些预防和缓解疼痛的方法。情绪压抑与疼痛：研究表明，长期压抑愤怒情绪会导致脊柱部位肌肉紧张，从而引发背部疼痛。因此，学会合理宣泄情绪，保持心态平和，对于预防疼痛至关重要。不当使用手机：现代人长时间使用手机，尤其是将手机夹在肩膀和耳朵之间通话，会导致颈部和肩膀疼痛，甚至诱发胳膊的麻刺感。正确的使用方式是使用耳机，并保持手机距离耳朵一定距离。焦虑与疼痛：焦虑和压力过大时，人体会释放出更多的应激激素，导致疼痛加剧。因此，学会放松心情，减轻压力，对于缓解疼痛具有重要意义。睡眠不足与疼痛：长期失眠者患慢性疼痛的几率是其他人的3倍。保证充足的睡眠，有助于缓解疼痛。可以尝试一些助眠技巧，如倾听自然声音、放松肌肉等。不良坐姿与疼痛：长时间保持不良坐姿，如手腕搁在键盘上、椅子没有背部支撑等，会导致肌肉疼痛。正确的坐姿和办公环境，有助于预防疼痛。社交缺失与疼痛：孤独的人容易陷入抑郁，而抑郁情绪会导致生理上的疼痛。积极参与社交活动，保持良好的社交关系，有助于缓解疼痛。
展开更多
