文章 产后11个月，腹直肌分离严重，需不需要修复？

我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而安静。然而，我的内心却是一片混乱。产后11个月了，我的腹直肌分离严重，像一条无形的绳索勒紧了我的心。每当我看到镜子中的自己，总会不由自主地想起医生的话：“你需要修复。” 我坐在电脑前，打开了京东互联网医院的页面。这里的医生总是那么专业而亲切，给人一种安心的感觉。我输入了我的问题：“产后11个月，腹直肌分离严重，需不需要修复？” 很快，医生回复了我。她的声音温柔而坚定：“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东妇产科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。” 我告诉她我的情况，包括我是剖腹产，产后没有进行修复。医生听完后，语气变得更加严肃：“您这个腹直肌分离还是是比较严重的，建议您通过结合运动和辅助仪器进行修复。” 我感到一阵窘迫和焦急。修复？这意味着什么？医生似乎看透了我的心思，继续解释：“一般产后42天~6个月是建议做修复的，目前您产后11个月建议您也是可以做的。” 我问她，正常值是多少？医生回答：“正常值是1cm。” 我开始做凯格尔运动，按照医生的指导，每天进行2-3次，每次15-30分钟。同时，我也开始注意休息、避免熬夜、少食生冷、保持心情愉快，避免偏食，荤素搭配；注意腹部保暖，定期体检（如：肝肾功能、血糖、血脂、乳腺及盆腔彩超、宫颈防癌筛查等等）。 在医生的指导下，我逐渐恢复了自信。我的腹直肌分离虽然严重，但并不是不可逆转的。通过努力和坚持，我相信我可以重新拥有一个健康的身体。 想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

医者仁心

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文章 跟腱接合手术后，如何锻炼跟腱恢复？

我还记得那天，手术后的我躺在病床上，心中充满了恐惧和不确定。跟腱断裂的疼痛让我无法入睡，脑海中反复浮现出医生说的话：“你需要长时间的康复和锻炼。” 在京东互联网医院的在线咨询中，我遇到了医生**。他温和的语气和专业的解答让我感到一丝安慰。我向他询问了一个困扰我已久的问题：“等跟腱垫拿掉你后跟腱会变长的吗？” 医生**耐心地解释道：“这需要锻炼跟腱才会拉长的。”我有些失望，毕竟我已经穿了跟腱靴好几个月了，希望能有一个更快的恢复方法。但是，医生的话也让我明白了康复的艰辛和重要性。 在接下来的日子里，我开始了漫长而艰难的康复之旅。每天早上，我都会在家中进行一系列的锻炼，包括脚踝的旋转、拉伸和按摩。这些动作虽然简单，但对我来说却是极大的挑战。有时候，我甚至会因为疼痛而流泪，但我知道这是必须经历的过程。 随着时间的推移，我逐渐感到了跟腱的变化。它变得更加柔软和有弹性，我的步伐也变得更加稳健。虽然恢复的速度比我预期的要慢，但我知道这是一个需要耐心和毅力的过程。 现在回想起来，那段时间的经历让我成长了许多。我不再是那个只关心外表和速度的年轻人，而是学会了珍惜身体的每一寸肌肉和每一根骨骼。我也更加理解了医生和护士们的辛勤工作和无私奉献。 如果你也正在经历跟腱断裂的康复过程，我想告诉你：不要放弃，坚持下去。每一次锻炼都是一次挑战，但也是你向康复迈进的一步。同时，也要记得感恩身边的人和事物，包括你的医生、家人和朋友，以及每一个美好的日出和日落。因为只有当我们真正珍惜生命中的每一刻，才能更好地面对未来的挑战和机遇。 最后，我想说的是，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

未来医疗领航员

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文章 开腹手术后可以喝蛋白粉吗？

我还记得那天，手术后的第五天，刀口的疼痛依然清晰可感。躺在病床上，我的心情像窗外的天气一样阴沉。盆腔包块的切除手术虽然成功，但恢复的路还很长。每当我想起自己需要面对的康复过程，内心就充满了焦虑和恐惧。 那天下午，医生**走进了我的病房。他是一位经验丰富的外科医生，总是带着温暖的笑容和安慰的话语。看到他，我不由得松了一口气。他的出现总能让我感到一丝安心。 “您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说着，坐在了我的床边。他的目光扫过我的脸，似乎在寻找什么线索。然后，他问道：“您有什么需要咨询的医学问题？” 我犹豫了一下，终于还是开口了：“医生，我想问一下，开腹手术后可以喝蛋白粉吗？” 他微微一笑，回答道：“可以的。蛋白粉对于恢复期的患者来说是非常有益的。” 我松了一口气，但仍然有疑问：“那我现在就可以开始喝了吗？” 医生**点了点头：“是的，现在就可以开始喝了。” 我心中的一块石头终于落了地。从此以后，我每天都会喝一杯蛋白粉，希望它能帮助我更快地恢复健康。 在这个过程中，我也学到了很多关于健康和康复的知识。比如，手术后几天可以吃什么，如何正确地进行伤口护理等等。这些知识不仅对我有用，也可以帮助其他人更好地面对类似的情况。 回想起那段日子，我深深地感激医生**和所有关心我的人。他们的支持和鼓励是我度过难关的重要力量。现在，我已经完全康复了，重新回到了正常的生活轨道上。每当我想起那段经历，总会有一种感恩和珍惜的心情油然而生。 如果你也曾经历过类似的困难，我想告诉你：不要放弃，坚持下去，你一定会走出困境。同时，也要记得关注自己的健康，及时就医，不要让小病变成大病。最后，希望大家都能保持健康，享受美好的生活！”

AI医疗先锋

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文章 距骨骨折后期，如何预防缺血性坏死？

我还记得那天，6月16日，我的世界突然崩塌了。一个不小心的滑倒，我的脚踝就像被一只无形的手狠狠扭曲了一样，疼痛如潮水般涌来。紧接着，医生的话语像一把利刃刺入我的心脏：“距骨骨折。” 手术后的第三天，我仍然在医院里，心中充满了恐惧和不安。医生说手术很成功，但我无法摆脱对缺血性坏死的担忧。每当我想起这个词，心脏就像被一只冰冷的手紧紧攥住，无法呼吸。 我决定向京东互联网医院的骨科医生**寻求帮助。他的专业知识和温暖的语气让我感到一丝安慰。他告诉我，缺血性坏死的发生与个体差异和损伤程度有关，并不是所有的骨折都会导致这种情况。然而，我的心中仍然充满了疑虑和恐惧。 医生建议我遵循线下医师的医嘱，配合治疗，并多吃一些补钙食物，如牛奶、豆制品、芝麻酱、海带、虾皮和牡蛎等。对于乳糖不耐受的人，他还推荐了酸奶。这些小小的建议让我感到一丝希望，仿佛在黑暗中看到了一束微弱的光芒。 我开始认真地执行医生的建议，每天都坚持吃这些食物，多晒太阳，希望能够促进骨折的修复。同时，我也在网上查找关于肾虚体质的信息，了解到肾虚可能会影响骨骼的健康。于是，我开始调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，多做一些有益于肾脏健康的运动和按摩。 随着时间的推移，我的脚踝逐渐恢复了正常。虽然我仍然会有时不时的担忧和恐惧，但我知道，只要我坚持治疗和调整生活方式，我的身体一定会变得更强壮、更健康。 现在，我想问问大家，有没有人也遇到过类似的情况？你们是如何应对的？我真的很想知道，希望能够从你们的经验中汲取更多的力量和勇气。

康复之路

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文章 额头磕破流血，需要用什么药？

我还记得那天晚上，我的儿子小明从床上滚落，额头磕破流血。看到他那张小脸上满是惊恐和泪水，我心如刀绞。我们赶紧去了附近的诊所，医生处理了伤口并贴上了创口贴。然而，回到家后，我开始担心伤口是否会感染，是否需要进一步的治疗。 我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗咨询。登录后，我详细描述了小明的病情，包括他额头的伤口有多深，流了多少血，以及诊所的处理方式。医生很快回应了我的咨询，建议我们局部外抹百多邦软膏进行抗炎治疗，每天两次。 我有些担心，问医生：“抹药膏对他这种有深度的伤口好吗？”医生解释说，百多邦软膏可以有效预防感染，并促进伤口愈合。听到这话，我松了一口气，决定按照医生的建议进行治疗。 在接下来的几天里，我每天都给小明的伤口上药，观察着伤口的变化。虽然一开始他还会因为疼痛而哭闹，但随着时间的推移，伤口逐渐愈合，疼痛也减轻了。看到小明的伤口恢复得这么好，我不禁感慨，幸好我在京东互联网医院咨询过，否则可能会因为不了解正确的治疗方法而延误了小明的康复。 这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍惜自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

数字健康领航者

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