轻度抑郁与中度焦虑症：非严重但需关注的情绪问题

轻度抑郁和轻度焦虑症虽然不属于严重的精神疾病，但它们依然可能对个人的情绪和生活产生影响。这些症状通常包括情绪低落和过度担忧，虽然这些症状可以通过自我调节或专业治疗得到控制，但仍需定期监测以防止病情恶化。对于患者来说，维持规律的生活习惯、均衡饮食和避免刺激性食物是保持情绪稳定的重要措施。如果出现自伤或自杀的念头，应立即寻求专业医生的帮助。