神经衰弱：导致睡眠质量不佳的常见原因及改善方法

睡眠质量不佳可能是神经衰弱引起的，神经衰弱是一种常见的神经症，其特征是脑和躯体功能的衰弱，表现为精神疲乏、反应迟钝等症状。大脑皮质兴奋与抑制过程失调会导致患者入睡快但多梦。治疗神经衰弱，医生可能会建议使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物。此外，咖啡因和酒精的摄入也会影响睡眠质量。为了改善睡眠，建议建立规律的睡眠时间表，创造一个有利于睡眠的环境，并避免在床上使用电子设备。