揭秘“假自闭”：上班族抑郁情绪与自闭症的差别

在快节奏的现代生活中，许多上班族下班后选择宅在家中，有些人甚至认为自己是自闭症患者。然而，暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳指出，多数人所谓的“自闭”实际上是心情抑郁的表现，与自闭症无关。自闭症患者在人际交往和情绪辨别方面存在困难，而抑郁情绪则可以通过多参加户外活动、与朋友倾诉和参与社交活动来缓解。以下是一些关于自闭症和抑郁情绪的常见误区和应对方法：

1. 自闭症与抑郁情绪的区别：自闭症是一种神经发展障碍，主要影响个体的社交互动和沟通能力；而抑郁情绪则是一种情感状态，通常与心理压力和生活事件有关。

2. 疏解抑郁情绪的方法：多参加户外活动可以缓解压力，改善心情；与可靠的朋友倾诉可以获得情感支持和建议；参与社交活动可以增强社交技能，减少孤独感。

3. 注意自我调节：学会自我调节情绪，培养健康的生活习惯，如保持良好的作息时间、合理饮食和适量运动，对预防和缓解抑郁情绪至关重要。