石榴茶饮用与失眠风险

石榴茶中的咖啡因含量较低，通常不会引起失眠。石榴本身是一种温和的水果，不含促进睡眠的物质。对于失眠症状的人群，建议减少睡前摄入含咖啡因的食物和饮料。过敏反应可能导致不良反应，影响睡眠质量。适量饮用石榴茶，并注意优化睡眠环境和作息规律。