如何通过正确走路方式达到塑身瘦身效果

走路，看似简单，实则是一门学问。很多人不自觉地以惯用方式走路，用力不当，导致美就离我们越来越远。其实，通过重新学习走路，不仅可以使腿部线条更加纤美，还能达到瘦身的效果。以下介绍几种走路方式，让你随时随地都能轻松瘦下来。

一、在办公室里练习满脚走：将重心放在小腿，练习“满脚”走和顺着直线走，使走路更加沉稳不轻浮。满脚走不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。

二、上下班途中甩手大步走：上下班也是塑身瘦身的好时机。甩手大步走可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。首先，收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动。

通过这些走路方式，我们可以随时随地地保持健康，塑造美丽身材。