超重对心脏健康的影响：心脏负担与心肌肥厚

心脏是人体的重要器官，负责推动血液流动，向全身各个部位提供氧气和营养物质。据估算，一个人一生中心脏泵血的工作量相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰。然而，随着体重的增加，心脏的工作负担也会相应增加。

超重会导致心脏需要更努力地工作，以满足身体各部位的血液需求。这可能会导致心肌肥厚，特别是左心室肥厚，进而引发高血压和其他心脏疾病。同时，超重还可能伴随着内脏脂肪的增加，进一步挤压心脏，影响其正常功能。

因此，保持健康的体重对于心脏健康至关重要。通过适当的饮食和运动，可以有效地减轻心脏的负担，降低心脏疾病的风险。