男性衰老的10大标志：从视力下降到肌肉萎缩

随着年龄的增长，男性身体机能会经历一系列不可逆转的衰老变化。这些变化虽然没有女性绝经那样明显，但对生活质量产生了深远影响。以下是男性衰老的10大标志：

1. 视力下降：眼球晶状体随着年龄增长而变厚，50岁以上的男性可能会出现视力明显衰退和聚焦不准的情况。

2. 头发减少：随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量逐渐减少，导致头发稀疏、生长速度减缓，甚至谢顶。

3. 心功能减退：20岁以后，男性的心脏在剧烈运动时的调节能力会逐渐降低。每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数会减少10次。

4. 听力下降：鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，特别是对高频声音的辨别能力会越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

5. 工作能力降低：由于身体供氧能力下降，70岁时工作能力可能只及20岁时的一半。

6. 肺功能减退：胸壁硬化，控制呼吸的肌肉负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。

7. 脂肪增加：25岁起体内脂肪组织逐渐增加，75岁时体脂比例可能比25岁时增加一倍，且大多堆积在肌肉和器官组织里。

8. 性冲动频率减少：性冲动次数减少因人而异，但由于性激素水平降低和活力减少，性冲动次数减少是不可避免的。每10年约降低30％左右。

9. 阴茎勃起角度变小：一般情况下，阴茎勃起角度在30岁达最大值，随年龄增长阴茎向上勃起角度逐渐下降。最大下降幅度是在50～70岁，主要原因是血管的老化。

10. 肌肉萎缩：随着年龄的增长，肌肉萎缩，肌力减弱，但这种变化可以通过体育锻炼加以补偿。骨衰减虽然是老化的普通特征，但衰退速度可以通过锻炼加以减缓。