男生168cm，130斤，想瘦肚子，医生建议运动和饮食调整-黄山市肥胖推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我，一个身高168cm，体重130斤的男生，一直想瘦肚子，可就是减不下来。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着问我：“您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我有些紧张，但还是鼓起勇气说：“您好，感谢您的信任！我想咨询一下怎么瘦肚子效果最好。”

李医生耐心地询问了我的身高体重，然后说：“从身高体重比例看，您的体重是正常的，不属于肥胖的。”

我有些失望，但还是问：“那平时可以加强运动锻炼为主吗？”

李医生点了点头，说：“是的，平时可以加强运动锻炼为主。您想了解哪些锻炼对肚子有效？”

我有些犹豫，但还是问：“这个减肥茶有效果吗？”

李医生回答：“有一定的效果的，但是不要长期服用。”

我哦了一声，心里有些疑惑，但还是问：“主要还是锻炼运动对吧？”

李医生肯定地说：“是的，主要还是锻炼运动。饮食方面有啥建议吗？”

我摇了摇头，李医生说：“忌辛辣刺激食物，清淡易消化的食物为主。”

我听了医生的建议，开始调整饮食，加强运动。虽然过程很辛苦，但我坚持下去，肚子上的赘肉慢慢地减少了。

现在，我已经瘦了下来，肚子上的赘肉也消失了。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，感谢李医生，是他们让我重拾了自信。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？