奥利司他胶囊真的能减肥吗？-通州区肥胖症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我是一名普通的上班族，体重逐年攀升，看着镜子里那个臃肿的自己，我开始怀疑人生。

“您好，我是京东健康的全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我听说奥利司他胶囊能减肥，是真的吗？”我迫不及待地问道。

“这个药物主要是减少随餐少部分脂肪的吸收，就是吃饭的时候能减少一定脂肪的摄入。”医生耐心地解释道。

“那对于身体本身的脂肪是没有消耗作用的，是吗？”我追问。

“是的，不仅仅是少吃，还需要加强运动。”医生的建议让我有些失望，但我还是决定尝试。

接下来的对话中，医生详细介绍了奥利司他胶囊的副作用和用药禁忌，我听得如痴如醉。他告诉我，减肥能否成功主要看您一段时间整体的能量摄入和消耗，不管哪种减肥方法，都需要通过调整饮食、增加运动实现减肥目的。

我默默地听着，心里五味杂陈。我身高体重是多少呢？我默默地估算了一下，然后告诉了医生。医生为我评估了一下，告诉我饮食需要减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物。可以全谷类、薯类、杂豆类部分替换精米精面的主食，增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入，减少烹调中油、食盐的使用。

我听着医生的指导，心里暗暗下定决心，一定要改变自己的饮食习惯。医生还建议我每周5~7天中等强度有氧运动，每天30-50分钟左右。可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等。

我看着医生，心里充满了感激。我知道，减肥的道路不会一帆风顺，但我愿意尝试，为了健康，为了更好的自己。

“减重的情况最重要的就是控制饮食和适度的运动，没有立竿见影的药物的。任何药物和保健品都是一定的辅助作用，身体蓄积的脂肪只能通过饮食和运动消除的。”医生的话让我更加坚定了信念。

“可以考虑补充些维生素促进新陈代谢，对于辅助减肥也有帮助。”医生的建议让我看到了希望。

“使用商品前请您仔细阅读商品说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如没有任何禁忌，可使用该商品，如您在使用过程中出现任何不适或疑问，请您及时上线咨询或去医院就诊。”医生的话让我感到安心。

“如有什么问题，可以及时再次上线咨询。”医生的话让我感到温暖。

“关闭问诊时间临近，没有收到您的回复，后续如果还有其他问题，您可以方便的时候再次上线咨询。医生工作时间为早上8点-晚上24点，欢迎您随时咨询。”医生的话让我感到被重视。

“问诊小结”这几个字让我感到一种释然，我知道，我已经迈出了改变的第一步。

我走出京东互联网医院，阳光洒在我的身上，我感到一种从未有过的轻松和自在。我知道，减肥的道路还很长，但我愿意一步一步地走，直到达到自己的目标。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中默默地说。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？有没有什么好的建议呢？希望我们都能在健康的道路上越走越远。