现代生活方式与脊椎健康：从狩猎到信息社会的演变

随着生活方式的改变，脊椎的损失日益明显。人类站立起来后，脊柱承受了巨大的压力，尤其是在后腰处向前弯曲形成的“中空”区域。原始人的草原狩猎方式，保持直立、缓步前行、头颈左顾右盼，长期维持生理曲度，腰部头颈的左右转动使得肌肉、韧带不易疲劳，椎间盘物质代谢顺利进行，脊柱的退变过程最为平和，这是一种最有利于人类脊柱的运动。

然而，在农耕社会，负重成为普遍的劳作方式，脊柱退变及其周围软组织的劳损开始困扰农民。进入工业社会，流水装配作业逼迫许多工人长期以一种单一姿势、单一动作进行体力劳动，腰椎间盘突出及其他腰椎疾病就成为主要的脊柱问题。信息社会的到来，电脑的广泛使用使众多的文职人员长期在弯腰屈背的坐姿下注视荧屏，操作键盘和鼠标，成为与狩猎生活截然相反的运动模式，椎间盘的物质代谢受到极大的干扰，退变加速，肌肉韧带容易劳损，颈椎问题开始超过腰椎疾病成为临床的主要脊柱问题。

由于现代人工作和生活方式的改变，如工作效率的提高、生活压力的加大，脊柱疾病有逐年增多和逐渐年轻化的趋势。据调查，当今存在脊柱健康问题的人群所占的比例，要比高血压、心脏病、糖尿病人群所占的比例高出很多。可以这么说：几乎每一个人在一生中都患过脊柱疾病（或颈肩腰腿痛及相关病症），只是轻重不同而已。