自我诊断腰椎间盘突出：5个简单方法

随着生活压力的增加，越来越多的人开始遭受腰椎间盘突出的困扰。然而，许多人对此疾病缺乏了解，认为腰椎疼痛只是一时的不适，会随着时间的推移而自行消失。这种看法是错误的。下面，我们将向您介绍如何通过五个简单的方法自我诊断腰椎间盘突出。

1. 咳嗽测试：轻轻咳嗽几声，观察是否会加剧腰部疼痛。

2. 触摸检查：仰卧位时，自己或他人用手轻轻触摸后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压痛感。

3. 膝关节伸直测试：仰卧位时，将患肢膝关节伸直并抬高，观察是否因疼痛而无法达到正常高度。

4. 坐起测试：从仰卧位坐起，注意患者下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。

5. 侧卧位测试：在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，观察疼痛症状是否能得到缓解。

如果您怀疑自己患有腰椎间盘突出，建议尽快就医，以便获得专业的诊断和治疗。记住，及早发现和治疗是防止病情恶化的关键。