揭秘四大因素让你看起来更年轻

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
中医养生之道

无论你的生活状态如何,科学家们发现,多种因素都会影响你容颜的老化速度。除了无法控制的疾病和遗传因素外,以下四个方面也会对你的外貌产生重要影响:社会因素、营养因素、锻炼因素和皮肤护理因素。

首先,社会因素对容颜的影响不可忽视。研究表明,拥有较高的社会地位可以让你看起来年轻4岁。同时,生活方式、心情抑郁和过度暴晒等因素也会加速容颜的衰老。另外,身体肥胖指数较高的人面部也会增加一年的“年轮”。

其次,营养对面容的老化有着至关重要的影响。吸烟、酗酒、摄入新鲜水果、蔬菜和蛋白质不足等不良习惯都会导致过早衰老。压力也是一个重要的加速衰老的因素,它会改变肾上腺和甲状腺的分泌状况。

第三,锻炼对于保持年轻和活力至关重要。负重运动可以增强肌肉,而有氧运动和厌氧运动分别可以锻炼不同类型的肌纤维。随着年龄的增长,2型肌纤维会萎缩,因此适当的锻炼可以帮助延缓这一过程。

最后,皮肤护理也是保持年轻外貌的关键。虽然许多化妆品都承诺可以让你看起来更年轻,但专家认为,很多人都错过了最佳护肤年龄。女性眼周的肌肤和男性的双手最易老化,因此建议人们尽早开始肌肤护理,因为保养皮肤比修复要容易得多。

总之,通过关注以上四个方面,我们可以采取一些措施来尽量延缓衰老过程。记住,无论做什么事情时都不要太着急,要放松心情。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
如何克服挫折感,长期坚持减肥?

如何克服挫折感,长期坚持减肥?

#肥胖 #代谢疾病 #心血管疾病 #挫折感 #营养不良 #减肥 #正向反馈 #糖尿病 #坚持 #简单易行 #计划制定
糖尿病与心脏健康:探索二者之间的联系

糖尿病与心脏健康:探索二者之间的联系

#糖尿病 #高血糖心脏病 #肥胖 #糖尿病与心脏病的关系 #糖尿病心脏病风险 #心脏病 #血脂异常 #血脂异常心脏病 #高血糖 #肥胖心脏病
吃奥利司他减肥药时能不能同时吃降压药?

吃奥利司他减肥药时能不能同时吃降压药?

#奥利司他 #肥胖 #医疗咨询 #在线医疗咨询 #肥胖管理 #降压药 #高血压与减肥药 #奥利司他与降压药 #健康生活方式 #高血压
老年人食疗保健:16字养生秘诀与健康饮食

老年人食疗保健:16字养生秘诀与健康饮食

#健康饮食 #膳食宝塔 #肥胖 #健康长寿 #营养不良 #老年人食疗 #理想体重 #合理膳食 #老年人保健 #贫血
三位患者在2020年最后一天成功完成减重手术并出院

三位患者在2020年最后一天成功完成减重手术并出院

#肥胖 #新年新开始 #糖尿病 #高尿酸 #肥胖治疗 #代谢综合征管理 #高血压 #代谢综合征 #减重手术 #健康生活方式
揭秘甲状腺癌的全球流行趋势与中国特色的危险因素

揭秘甲状腺癌的全球流行趋势与中国特色的危险因素

#发病率 #死亡率 #筛查 #肥胖 #甲状腺癌筛查和诊断 #肥胖与甲状腺癌 #碘摄入 #辐射暴露 #红肉与甲状腺癌 #甲状腺癌 #诊断 #甲状腺癌危险因素 #碘摄入与甲状腺癌 #辐射暴露与甲状腺癌 #槟榔与甲状腺癌 #槟榔 #红肉 #甲状腺癌流行趋势 #中国甲状腺癌发病率
我检查出严重肥胖、血压轻度升高和胆固醇轻度升高,怎么办?

我检查出严重肥胖、血压轻度升高和胆固醇轻度升高,怎么办?

#肥胖 #血压升高 #生活方式改变 #在线医疗咨询 #肥胖管理 #胆固醇升高 #在线医疗服务 #生活方式改善 #血压控制 #胆固醇调节
揭秘肥胖的真相:多吃一口的累积效应

揭秘肥胖的真相:多吃一口的累积效应

#肥胖 #热量摄入 #饮食习惯 #肥胖原因 #代谢水平下降 #减重手术 #多一口原则 #代谢水平 #减重方法 #健康生活方式
最有效的减肥方法:微创代谢手术

最有效的减肥方法:微创代谢手术

#糖尿病 #减肥手术 #肥胖治疗 #肥胖 #微创手术 #微创手术 #减肥 #代谢手术 #代谢手术 #糖尿病改善
月经中期偶尔阴道出血,可能是排卵期出血?

月经中期偶尔阴道出血,可能是排卵期出血?

#健康管理 #阴道出血 #京东互联网医院 #阴道出血原因 #京东互联网医院 #排卵期出血 #生活方式 #排卵期出血 #生活方式对健康的影响 #在线医生咨询
病态性肥胖 患友问诊
肥胖症的奥利司他减肥治疗及注意事项

肥胖症的奥利司他减肥治疗及注意事项

32岁男性,身高173厘米,体重90公斤,肚子大,腿粗,想用奥利司他减肥,询问用法和注意事项。
女 53 2024-10-31 17:29:41
如何安全减肥?

如何安全减肥?

我想了解如何安全减肥,身高170cm,体重75kg,BMI正常范围内。
男 25 2024-10-31 17:29:41
35岁男性肚子大,经常晚上喝酒的诊断和治疗建议

35岁男性肚子大,经常晚上喝酒的诊断和治疗建议

35岁男性肚子大,经常晚上喝酒,担心是否有健康问题?
男 2 2024-10-31 17:29:41
奥利司他胶囊在减肥中的应用及注意事项

奥利司他胶囊在减肥中的应用及注意事项

36岁男性患者体重过重,想了解奥利司他胶囊的用法和注意事项。
女 66 2024-10-31 17:29:41
脱脂与全脂牛奶的选择:肥胖与体重管理

脱脂与全脂牛奶的选择:肥胖与体重管理

我想知道脱脂和全脂牛奶哪种更适合我?我需要控制体重还是增重?
女 67 2024-10-31 17:29:41
减肥药物使用指南:36岁女性,160cm,74kg

减肥药物使用指南:36岁女性,160cm,74kg

36岁女性,160cm,74kg,想减肥,询问减肥药物使用方法和注意事项。
男 58 2024-10-31 17:29:41
胆囊切除术后肥胖如何安全减重?

胆囊切除术后肥胖如何安全减重?

52岁女性,胆囊切除术后,超重,想安全减肥,目前在吃排油片。
男 67 2024-10-31 17:29:41
奥利司他胶囊的正确用法和注意事项

奥利司他胶囊的正确用法和注意事项

我想了解奥利司他胶囊的用法和注意事项,包括在月经期间是否可以服用,以及是否可以在运动后吃钙片。
男 26 2024-10-31 17:29:41
肥胖症的治疗与生活建议

肥胖症的治疗与生活建议

我35岁,体重超标,想了解肥胖症的治疗方法和GLP-1受体激动剂的适用性。
男 7 2024-10-31 17:29:41
奥利司他胶囊使用指南:月经期、茶水影响与注意事项

奥利司他胶囊使用指南:月经期、茶水影响与注意事项

我想了解奥利司他胶囊的使用情况,包括月经期间是否可以服用,以及是否可以喝茶水。
女 58 2024-10-31 17:29:41
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0