乳腺癌患者的营养与体育活动：控制体重、改善生活质量

对于乳腺癌患者来说，维持一个健康的体重是至关重要的。研究表明，超重或肥胖可能会导致不良的预后，包括对侧病变、复发、共存疾病、以及总死亡率的增加。因此，控制体重对乳腺癌患者来说是一个重要的生活目标。除了控制体重外，体育活动也被证明可以显著改善乳腺癌患者的生活质量和生存期。例如，温和的身体活动（如阻力训练）可以帮助患者保持肌肉并避免过多脂肪的积累。另外，多吃蔬菜和水果，少摄入含糖、精加工谷物以及肉食类等健康膳食的消费者，可能会有显著性低复发率或癌症特异性死亡率受益。

此外，大豆类食物和亚麻籽类食物富含植物雌激素，虽然它们被认为可能对乳腺癌复发风险产生不良影响，但近年来的研究发现，独自摄入大豆食物或与它莫西芬共同摄入均不会对乳腺癌复发或总生存期产生不良影响，相反，这些食物还有可能与它莫西芬共同产生协同抗癌作用。最后，适量饮用酒精性饮料的效应对乳腺癌患者来说是复杂的，既需要考虑到复发和第二原发乳腺癌的风险，又需要考虑心血管疾病受益。因此，乳腺癌患者应该在医生的指导下，根据自己的情况，合理安排饮酒行为。