随着生活水平的提升，人们的饮食习惯发生了巨大变化，高脂肪、高蛋白饮食成为常态。这种不良的饮食结构，使得结直肠癌的发病率逐年攀升，有逐渐取代肺癌成为“癌症家族首领”的趋势。

中山大学附属第六医院结直肠外科主任医师王辉指出，要预防结直肠癌，关键在于做好以下三步。

第一步：调整饮食结构，健康饮食

预防结直肠癌的关键在于调整饮食结构，做到合理膳食。建议多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等；适当摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋等；少吃或不吃腌制、熏制等高盐食品。此外，适量饮用酸奶，有助于调节肠道菌群，降低炎症性肠病的风险。

第二步：关注身体信号，及时就医

结直肠癌早期症状不明显，容易被忽视。当出现大便习惯改变、腹泻、便秘、便中带血、黏液、腹胀、腹痛等症状时，应及时就医，避免错过最佳治疗时机。

第三步：定期体检，早发现、早治疗

定期体检是预防结直肠癌的重要手段。建议50岁以上人群、有结直肠癌家族史的人群，每年进行一次肛门指检和粪便潜血试验。若发现异常，应及时进行肠镜检查，以便早期发现、早期治疗。

目前，结直肠癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。手术是根治结直肠癌的主要方法，而放疗、化疗和靶向治疗则适用于术后辅助治疗或晚期患者的治疗。

总之，预防结直肠癌，关键在于做好饮食调整、关注身体信号、定期体检和早期治疗。让我们共同努力，远离结直肠癌的威胁。