六成疾病跟压力有关

随着生活节奏的加快，工作压力和生活压力越来越大，越来越多的人开始关注自己的身心健康。近期，一项发表在《神经病学》杂志上的研究表明，工作压力与多种疾病的发生密切相关，其中六成以上疾病与压力有关。

研究发现，与工作压力较小的人相比，工作压力大的人更容易发生脑卒中等疾病。例如，护士和服务员等职业的人群，由于工作压力大，心理要求高，控制力低，更容易发生脑卒中等疾病。

除了脑卒中外，压力大还容易引发多种疾病，如消化系统疾病、心血管疾病、免疫系统疾病等。例如，长期生活在压力下会导致大脑前额叶皮层容量减小，进而损伤记忆和学习能力；压力还会导致腹部肌肉持续紧缩，造成腹痛，长期压力还与许多消化系统疾病相关；压力还会降低免疫力，让人容易患病；压力还与认知障碍症、生殖系统疾病、脱发、皮肤疾病等密切相关。

面对如此多的疾病风险，我们应该如何应对压力呢？首先，我们要学会调整自己的生活方式，保持良好的作息习惯，多吃蔬果，定期运动。其次，我们要学会放松自己，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力。此外，我们还可以寻求专业的心理咨询和帮助。

总之，压力已经成为影响我们身心健康的重要因素。我们要重视压力管理，保持良好的心态，才能拥有健康的身体和美好的生活。