判断超重和肥胖的标准是什么

肥胖已经引起社会重视，世界组织把肥胖定义为可能会影响健康的量脂肪堆积，肥胖标准依据有很多种，根据这些标准依据能得知肥胖者是属于超重还是肥胖，不过对于平时不太注意这些依据的人来说并不知道判断超重和肥胖的标准是依据什么数据。

判断超重和肥胖的标准主要是利用体重指数来衡量，体重指数可简称为BMI，这个数据的公式计算方式是：BMI=体重（kg）/身高（m）²，这个公式适合成年人进行利用它计算个人肥胖分类，如果计算出BMI值在 18.5-24.0之间为正常体重，假如在 24.0-27.9之间视为超重，若超过28.0的话就已经属于肥胖队列。若觉得体重指数这样的计算方式很麻烦，也可以尝试利用体重法进行预估，主要利用参数是身高，比如可以利用身高-105，如果超标体重10%的话，则为超重，若超过20%则为肥胖。

不论采用哪一种方式作为自己判断个人 超重和肥胖的标准，只要计算出数据已经符合超重或是肥胖，那的确要引起注意才行，不管是哪一种肥胖，只要超标就说明自己已经需要减肥，否则会因为肥胖引起各种慢性疾病，威胁到个人健康，比如像高血压、糖尿病、动脉粥样硬化之类的，现如今临床太多患者正是因为体形肥胖正在受这些疾病困扰折磨，关键有些慢性疾病一旦发生想彻底治愈几乎是不可能的，只能依赖良好生活习惯维持，避免病情恶化。

以上内容中就如何判断超重和肥胖的标准这个问题进行简单说明，现如今人们折生活条件越来越好，不论从物质还是精神上都已经非常满足青年人的需求，但这些满足也会有副作用，最明显的就是太多人体重超标，给人们的生活带来不少麻烦，最大的麻烦莫过于健康受到威胁，因此需要引起注意才行。美食那么多，不一定非得一顿吃个够，有时间玩手机，不如外出活动活动，哪怕在家里跟着各种小视频活动活动身体也是可以的，这些小行为其实对预防肥胖，控制体重都是有益的。