颈腰椎病正威胁着久坐人群

随着社会节奏的加快，颈腰椎疾病已成为现代人的常见病、多发病。颈腰椎疾病不仅困扰着中老年人，甚至年轻人和学生群体也难以幸免。颈腰椎疾病的发生与多种因素相关，包括不良生活习惯、工作姿势、遗传等。

颈腰椎疾病的致病因素主要有以下几种：

• 不良生活习惯：长时间保持同一姿势，缺乏运动，过度劳累等。
• 工作姿势不当：长时间低头、弯腰、扭转等。
• 遗传因素：家族中有颈腰椎疾病史。

颈腰椎疾病对人体的危害不容忽视。它不仅会导致颈肩腰腿痛，还可能引发多种并发症，如颈椎病、腰椎间盘突出、神经根受压等。

为了预防和治疗颈腰椎疾病，我们应采取以下措施：

• 保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，适当运动，保持良好的作息时间。
• 调整工作姿势：保持正确的坐姿，定时休息，进行颈腰部肌肉锻炼。
• 加强营养：补充钙、磷、维生素等营养物质，增强骨骼和肌肉的抵抗力。
• 定期体检：及时发现并治疗颈腰椎疾病。

如果您出现颈肩腰腿痛等症状，应及时就医，以便得到及时有效的治疗。