肌肉拉伤可以按摩吗?
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作者信息:重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维
肌肉拉伤可以按摩,但是要在肌肉拉伤后期才可以进行按摩治疗。肌肉拉伤的早期治疗原则是制动、止血、防肿和镇痛。
首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中或在自来水下冲洗,冷敷后加压包扎,抬高肢体,是患肢高于心脏水平,这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部,再行弹力绷带包扎,松紧度适中。包扎24小时后拆除,视其伤情再作处理。
早期不宜做按摩和理疗,因为其会加重出血和组织液渗出,使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作,三天后可进行功能性练习,一周后可逐渐恢复锻练,但伸展时以不引起伤处疼痛为宜。
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