4款补血猪肝汤 吃出好气色

众所周知，猪肝富含丰富的营养，被誉为“补血圣品”。它含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B族、钙、磷、铁、锌等矿物质，这些营养物质对人体健康至关重要，尤其对女性来说，更是养颜补血的佳品。

猪肝具有以下功效：

• 1. 补血养颜：猪肝中的铁质含量丰富，能有效补充女性血气，改善肤色，使肌肤红润有光泽。
• 2. 护肝明目：猪肝中的维生素A对眼睛健康至关重要，能预防夜盲症，改善视力。
• 3. 增强免疫力：猪肝中的蛋白质、维生素和矿物质能增强人体免疫力，预防疾病。

以下介绍4款猪肝食疗方，助您秋季补血养颜，拥有好气色：

一、红枣枸杞猪肝汤

材料：猪肝250克，红枣10枚，枸杞子15克。

做法：将猪肝洗净切片，红枣去核，枸杞子洗净。将猪肝、红枣和枸杞子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，调味即可。

功效：补血养颜，养肝明目。

二、当归猪肝汤

材料：猪肝250克，当归10克。

做法：将猪肝洗净切片，当归洗净切片。将猪肝和当归放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，调味即可。

功效：补血养颜，调经止痛。

三、黑豆猪肝汤

材料：猪肝250克，黑豆50克。

做法：将猪肝洗净切片，黑豆洗净。将猪肝和黑豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，调味即可。

功效：补血养颜，养肾益精。

四、黄芪猪肝汤

材料：猪肝250克，黄芪10克。

做法：将猪肝洗净切片，黄芪洗净切片。将猪肝和黄芪放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，调味即可。

功效：补血养颜，健脾益肺。

此外，为了使猪肝汤更加美味，可以加入以下调料：姜片、葱段、料酒、胡椒粉等。

总之，猪肝汤是一款非常适合女性养颜补血的食疗佳品。秋季天气干燥，多吃一些猪肝汤，既能补充营养，又能美容养颜，让您的肌肤水嫩光滑。