有社无恐

本期内容：什么是社交恐惧症

社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，最大的特征就是太在意别人的看法，载公共场合下很担心自己被人关注，害怕自己会出丑，做的不够好，从而出现逃避行为。那我们怎么去对抗社交恐惧症呢？三步：1，改变想法；2，反复练习；3，尝试社交。