「今日小雪」冬来宜温补,养护需「三防」
小雪是冬季的第二个节气,在北方来说无雪不叫冬,小雪节气也反映了降雪开始的时间和程度。《群芳谱》云:「小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也」。
在中医理论中,到达小雪节气时,还处在阴气逐渐在积累而阳气藏于阴之内的情况。
由于人体随着季节进入收藏的阶段,再加上外界的寒冷,很容易产生内热而出现上火的问题,所以在防寒的同时还要防止内热的产生。
人体阳气的其中一个作用就是保证外界寒气不会损伤人体,在此时也容易出现过用阳气而伤阳的情况,可以适当多吃一些温补的食物,以防阳气的损伤。
「小雪」来临,很多朋友都及时穿上了厚厚的冬装、带上了保温杯,Dr.京提醒大家注意防寒润燥,温补养肾~
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