熬夜、喝酒、纵欲，什么行为最伤前列腺？

前列腺在人体内起着至关重要的作用。首先前列 X 能够分泌前列腺液，前列腺液是精液的重要组成成分，对于精子的成活率以及质量起着关键的作用。如果前列腺受到伤害，将会导致有关排尿问题的出现。

例如会引发尿频、尿急等症状。甚至严重情况下还会出现膀胱炎以及附睾炎等。如果在生活中不注重对前列腺的保护，将会对身体带来一定的影响。以下有伤前列腺的四点行为要格外的注意。

1、频繁喝酒

多数人生活习惯不健康，他们喝酒又熬夜，身体很容易受不了，前列腺出现问题是迟早的事。酒精会使血管硬化速度加快，腺体扩张，导致炎症会入侵。简而言之，长时间喝酒会增加患前列 X 炎和前列 X 增生的概率。

2、久坐

血液循环需要人体运动，否则流通不顺畅，如果长时间久坐，人体的前列腺就会受到压迫，紧张之下会充血，时间长了不利于泌尿系统的健康。如果得了前列腺炎，一定要避免久坐，多站起来走动走动，否则会加重病情。就算没有得前列腺炎也不要久坐，因为坐着不动会导致身体出现很多问题。

3、饮食过于辛辣

很多人饮食，无辣不欢，整天就是火锅，火锅，火锅。这样长期吃辛辣，会严重刺激前列腺，导致前列腺血管舒张，降低前列腺的抵抗力，也可能导致前列腺菌群生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。所以对于男性，要注意调控饮食，有时候饮食清淡一些，对身体有好处。

4、夫妻生活不规律

无论是夫妻性生活还是“自给自足”过于频繁都会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断、体外排精，都会影响前列腺健康。

男性朋友们根据自己的现状，检测一下是否存在上面的哪些习惯，要及时改掉，除了我们在平时生活饮食上有科学的规律以外，还提到了性生活，也要讲究规律，我性生活太频繁的话，会诱发前列腺炎，同时如果性生活少的话，也会有发炎的，让男性朋友们把握一个"度"字。

温馨提示

男性想要保护好自己的前列腺，就要在日常多加注意，特别是以上这几点，同时在饮食上也得警惕，少吃辛辣刺激食物，保持饮食清淡，补充足够营养，如维生素、矿物质、蛋白质等，提高身体抵抗力，防止前列腺疾病发生给性功能和生育能力带来影响。