什么是儿童肥胖症

儿童肥胖症就是因为能量摄入过多，远远超过消耗，使得脂肪细胞堆积，引起的体脂过多导致肥胖。肥胖是有遗传，更有遗传倾向，如果父母是肥胖患者，所生的小孩就更容易得肥胖。儿童肥胖是体重超过同性别、同身高儿童体重平均值的 20%以上。肥胖又分为轻、中、重，轻度肥胖是 20%29%，中度是 30%49%，超过 50%以上是重度的肥胖。

儿童肥胖症的心理治疗

1、改善不正确的喂养方法：乳儿添加谷类辅食不宜过早，牛奶加糖不要太多，少给孩子喝糖水和含糖量高的饮料，少给孩子吃油脂类食品，儿童宜少吃肥肉及含糖、含油过多的食品，每日须进食定量的粗粮、蔬菜、水果，注意饮食平衡，尽量消除不利的环境因素。

2、增加运动量与运动时间：每日安排一定时间的户外活动，培养对体育的兴趣。肥胖症的患儿应当坚持体育锻炼，如慢跑、打乒乓球、游泳和小儿减肥操等。

3、培养自控能力：对于患肥胖症的儿童，要设法查明和消除造成孩子发胖的心理因素，若是孩子的肥胖由于对饮食的不合理观念引起的，就设法扭转过来。如果肥胖与应激因素有关，就设法将其消除，提高孩子对抗压力的能力，主动控制自己的食量，并改掉不良的伴食行为。

4、正强化法，制订切实可行的近期减肥目标，一且达到给以物质奖励。

5、作息制度，遵守科学的作息制度，适度睡眠，勿贪睡，有辅助减肥作用。