小儿流感高发季节来了，如何预防流感？

流行性感冒，简称流感，是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的一种急性呼吸道疾病，可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各种病症，属于丙类传染病。

流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高，历史上在全世界引起多次暴发性流行，是全球关注的重要公共卫生问题。

流感的传播途径

流感主要以打喷嚏和咳嗽等飞沫传播为主，流感病毒在空气中大约存活半小时，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜可直接或间接接触感染，接触被病毒污染的物品等途径也可感染。在人群密集且封闭、通风不良的场所，流感也可能以气溶胶形式传播。

流感的症状

流感的潜伏期通常为 1-7 天，多为 2-4 天。

流感的症状主要表现为急起高热（腋下体温≥38℃）、畏寒、头痛、全身肌肉关节酸痛等全身中毒症状，可伴或不伴鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、干咳、胸骨后不适、颜面潮红等局部症状。

流感的高危人群主要包括：

• 5 岁以下儿童
• 65 岁以上老人
• 孕妇以及患有自身免疫系统、慢性呼吸系统、慢性糖尿病以及心血管系统等疾病的患者。

如何预防流感？

1. 接种流感疫苗
2. 保持良好的个人卫生习惯是预防流感的重要手段！
• 勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手;
• 打喷嚏或咳嗽时应用毛巾或纸巾遮住口鼻，避免飞沫感染他人。咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
3. 在流感高发期，尽量减少到人群密集场所活动，避免交叉感染；
4. 适量运动、增强体质和免疫力; 均衡饮食、充足休息，避免过度疲劳;
5. 保持环境清洁，注意开窗通风，保持室内空气新鲜；
6. 出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医