老年人上厕所蹲着好还是坐着好?
这是一道非常有味道的问题,排便时候是蹲着好还是坐着好?问不同的人会有很多不同的意见。
像比如你问胖子,排便时候是蹲着好还是坐着好,人家毫无疑问的会告诉你坐着好,你说蹲着再好也没用,有些胖子压根蹲不下去;
如果你在火车上问一个人,你在火车上喜欢选择蹲厕还是坐厕,有很多人都无法接受蹲厕的,因为像火车上等公众厕所,很多人看到那个脏兮兮马桶会菊花一紧,憋回去不少,陈医生也属于这种,记得大学坐火车过年,能憋住不在火车上上厕所的,坚决不会上的,当然这不能跟陈大夫学,长时间憋大小便是有健康危害的!
还有比如去野炊,野外草丛里,很多人还是希望有个马桶的,因为一蹲下去,被草骚弄菊花的感觉,会让很多人拉不出来的;尤其是拉肚子时候,大家还是更愿意用坐着的,一不小心贱到外头或者你的脚上,这就更加尴尬了。 不过,这些纯属属于一些跟健康没有多大关系的角度来讨论蹲坐的好处!
今天,陈医生主要从健康的角度来给大家破解这个屎界的未解之谜!
对于普通的正常年轻人,确实是蹲着好!大家可以下图
可见,从直肠到肛门的交接处,会随着我们蹲坐的角度改变而改变的,其中很明显蹲着比坐着时候的“肛直肠角”角度要大,显然更加畅通而且出屎量要大一些。而排便轻松、时间更短,在一程度上可以减少便秘的发生。
尤其是对于现在年轻人喜欢边上厕所边玩手机等不良习惯,蹲着久了还会腿麻,在一定程度上可以避免坐着带来的很多不良习惯。 同时对于一些脑卒中或者冠心病的人来说,蹲着也可以在一程度上减少太用力而导致心脑血管突发!
但是如果你是属于长期患有高血压、心脑血管疾病、膝关节病变、老年人以及孕妇、刚妊娠女性等这类人,建议还是坐着好。
所以,在陈医生家里装修房子时候,有特意将本来只有蹲厕的,改为蹲坐两厕那种,光有蹲厕虽好处相对多一些,但是人这一生,随着年龄增长,迟早都会到需要用到坐厕时候。 而且会掉手机,通常都是蹲着还玩手机的人!
因此,排便时最好的方式,不是坐着也不是蹲着,而是你能不能做到不玩手机!