恭喜你你抑郁了

看到这样的标题，你一定会骂我：没有同情心、幸灾乐祸、没有医德......

但很多抑郁障碍患者在得知自己的诊断后，很多时候会长出一口气、掉下泪来：原来是我抑郁了......

没有经历过抑郁的人体会不到那种痛苦，

不会了解在没有正确诊断为抑郁之前他们所经历的茫然、无助，

他们会痛恨自己不争气，

他们会承受周围人的不理解：年轻轻的什么都不做，像个废人，

他们也会在找寻答案时挣扎：我是抑郁症吗？

他们更愿意相信自己的痛苦来源于失恋、失业......

他们也更愿意用自己的方式去处理，要么回避、要么借酒浇愁......

其实这个时候他们最需要的是一个答案：恭喜你，你抑郁了！

很多人需要有人帮他捅破这层窗户纸，去面对这个真相，

而不是被告知：你没事，你就是心情不好，想开点，会好起来的......

不要问我为什么会知道抑郁下的人的想法，

因为我是心理医生，面对过太多的抑郁障碍的患者，

也因为我自己也曾经历着你的经历，

也曾希望有人跟我说一句：恭喜你，你抑郁了！

如果那个时候有，我一定会放声痛哭！

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你或许现在情绪十分忧郁，情绪低落、容易伤心落泪；

你或许现在对什么都提不起兴趣，做什么都觉得没有动力，兴趣寡然；

你或许现在感觉情感麻木，对什么都无感，觉得自己超然于外、麻木不仁；

你或许现在觉得自己变傻变笨，觉得自己“老年痴呆”，容易分神发呆、丢三落四、记不住事，反应迟钝、脑子生锈，说句话都要想半天；

你或许现在自怨自艾、自责悔恨，觉得自己一无是处、有愧于世人，不配苟活于世；

你或许感到自己毫无生气，浑身乏力、毫无精力，甚至连动一动的力气都没有，喝口水都懒得动，更不要谈上班、学习；

你或许身体上出现各种莫名其妙的不适，头晕、头痛、心慌、憋气、手抖、脚麻、怕冷、出汗......一度怀疑自己身体出了严重的问题；

你或许睡眠不好，躺在床上久久不能入睡，中间又容易惊醒，早晨早早就醒来不能继续入睡；抑或者是睡眠增加，白天、晚上总是困倦，长时间处于睡眠状态，似乎只有睡着才能让自己忘记烦恼；

你或许食欲减退，茶不思饭不想、毫无胃口，体重快速下降；亦或者是食欲亢进，暴饮暴食，体重明显增加；

你或许不止一次考虑脱离苦海的方式，用极端的方式同这个世界告别；

如果您正在经历这些，

那么恭喜你，你可能抑郁了！