年纪轻轻就脱发,“秃头星人”该如何及时补救?
现代生活节奏快,就像洪水一样推挤着人们向前赶。"亚健康"已然成为当代人无法避免的健康问题,脱发便是其中之一。统计数据显示,中国男性脱发率为21.3%,即每5名男性就有1人存在脱发问题。更令人担忧的是,脱发越来越年轻化,20~35岁的年轻人逐渐成为脱发的主要群体,年轻人脱发问题日趋普遍。
那么每天正常脱落多少发才在正常范围内?一旦发生病理性脱发,应如何自我识别?病理性脱发又该如何日常防护呢?
什么是病理性脱发?
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发。退行期和新进入生长期的毛发保持动态平衡,使得头发维持正常的数量,这就是正常的生理性脱发。头皮约有10万个毛囊在生长周期中正常更替,因此每天掉70~100根头发是正常的生理现象。
如果每天脱落的头发数量超出正常范围,或者短时间内大量脱落,则属于病理性脱发。您可以通过拉发试验初步自测:试验前3~5天不洗发,用拇指和食指轻轻夹取前额或鬓角50~60根毛发根部,沿头发纵轴向缓慢拉拔,夹得不要太松但是也不要太紧。在不同部位重复6~8次,每次都在3-5根以上,可能存在病理性脱发问题。
病理性脱发有哪些类型?
雄激素性脱发:男性通常表现为发际线后移和/或顶部头发稀而细软,而女性则一般仅表现为头顶毛发稀疏。雄激素性脱发大多先从前额两侧鬓角开始,呈M型逐渐向头顶延伸,发际线后移,最后头顶部头发大部分或全部脱落,脑后及两侧头发依存,呈马蹄形外观。脱发处皮肤光亮,毛孔缩小或残留少许细软毛发。女性也有类似脱发,但症状比较轻,头发开始从顶部稀疏,呈弥漫性脱落,一般不会引起全秃。雄激素性脱发主要与毛囊内雄激素过度活动有关,从而使毛囊逐渐萎缩、退化。
斑秃:斑秃以斑片状脱发为典型症状,脱发斑为圆形或椭圆形,大小不等,界限清晰,皮肤外观基本正常,患者一般没有明显的不适症状。毛发脱落主要见于头发,也可发生在胡须、眉毛、睫毛、阴毛、腋毛及体毛。斑秃的病因尚不明确,目前的研究认为与遗传、免疫炎症、环境因素、氧化应激、过敏、微生物群紊乱等因素有关。
休止期脱发: 急性休止期脱发起病快,患者往往能够说出脱发增多的日期。每天脱发量常达200~300根,有的甚至超过1000根,整个病程脱发总数可超过1万根。一般女性休止期脱发比男性多见,可能是女性头发长,头发脱落后容易引起重视。患者有时会头皮微痛、敏感及感到焦虑。部分脱发严重的患者,毛发会变得稀疏。值得庆幸的是,休止期脱发的病程一般小于3个月,大多数病人在3~6个月后,新生毛发生成替代旧毛发,毛发稀疏情况会得到改善。休止期脱发可由多种因素引起,如产后应激、营养缺乏、药物/手术精神应激等。
如何对病理性脱发进行日常防护?
要预防日常生活中的脱发,应做到“三好二平衡一适度”:首先要保证心情愉悦、睡眠充足、身体健康,这是“三好”。其次要保持营养均衡和内分泌平衡,这是“二平衡”。最后要适度洗护头发,这是“一适度”。针对最后一点,日常生活中预防脱发、对抗各种诱因或药物治疗引发的头皮炎症可选用具有明确防脱、抗炎舒缓功效的功效性洗护产品,来持续改善油脂分泌和调节微生物生长,有利于预防脱发及长期头皮健康维持。功效性洗护产品主要成分的功能如下:
1)二硫化硒:具有抗真菌、抑制油脂分泌作用,减少头皮油脂中不饱和脂肪酸氧化从而改善头皮微环境,重塑头皮问生态平衡。同时,还具有抑制表皮细胞生长的作用,减少头皮屑形成,可有效改善头皮和防脱发。
2)水杨酸:溶解油脂,剥脱多余头屑和鳞屑,疏通毛孔,净澈角质,保护毛囊免遭头皮炎症损伤。
3)维生素E:具有强大的抗氧化作用,可以抑制头皮油脂氧化,减少炎症介质产生,长效维持头皮健康。
4)神经酰胺:皮肤屏障的主要成分,最强的皮肤屏障修复剂,强化头皮皮肤屏障功能,从源头预防头皮问题发生。
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