如何刺激头发毛囊生发？

刺激头发毛囊生发可通过饮食调节、规律作息、头部按摩、药物治疗等方式。1.饮食调节：毛囊生发的过程属于蛋白合成的主动过程，平时要保持优质蛋白的摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、菠菜、芝麻等食物。尽量不吃过于油腻且刺激性辛辣的食物。2.规律作息：刺激毛囊生发要有规律的作息时间，不要长期熬夜、过度疲劳、过度紧张焦虑等，良好的生活作息有助于加快新陈代谢，促进头发生长。3.头部按摩：日常生活中坚持头皮部位的按摩，起到促进局部血液循环，促进毛发生长的作用，也可以用专门的梳子梳头，帮助按摩、叩击头皮。4.药物治疗：有斑秃、脂溢性脱发等疾病会引起脱发，遵医嘱用刺激头皮血液循环和促进毛囊毛发生长的药物，比如米诺地尔、非那雄胺片等药物。部分患者的毛囊已经坏死，要及时去医院检查，针对性处理。