骨折后吃点什么好?
中国人很重视食疗,因此多数患者或家属会问:骨折后吃点什么好?有没有忌口的?这个能不能吃?那个吃了有没有好处?等等。
骨折突然发生,打乱了原有的生活节奏,甚至一段时间内生活不能自理,需要他人照料,情绪低落,食欲不振;加之骨折后尤其是下肢骨折后不能自由运动,活动量少,更易引起进食减少,导致营养失衡。影响骨折愈合的其中一条因素是就全身营养状况的好坏,因此骨折后合理饮食还是很有必要的。当然微小骨折不包括在内。
1、饮食既要营养均衡,又能增进食欲,提供足量蛋白,维生素、矿物质骨折后保持良好的情绪及食欲,及时补充所必需的蛋白质、维生素及矿物质是十分必要的。骨折病人的饮食应清淡,容易消化,少食多餐。要做到营养丰富,色、香、味俱佳,能刺激食欲。骨折后身体处于高分解代谢状态,需要高蛋白、高能量、富含胶原、微量元素(铜、锌、铁、钙)及维生素A、C丰富的食物,如瘦肉、猪肝、鱼肉、虾、蛋黄、豆制品、胡萝卜,西红柿、青菜等蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合。
2、戒烟酒:吸烟会引起血管收缩,减少伤口或骨折断端血供,明显影响伤口愈合和骨折愈合能力;喝酒能增加骨折伤处的痛感,另外酒精会引起肝脏代谢紊乱,影响蛋白合成,因此对骨折愈合不利。
3、缺啥补啥,吃啥补啥?呵呵,不一定对。很多骨折病人的家属经常给病人买排骨、炖鸡汤喝,说是喝骨头汤补得快,其实,这是个认识的误区。骨折病人经常喝骨头汤,会因汤汁油腻而降低病人的食欲,且单一的饮食结构,无法满足骨折病人康复过程中所需多种营养成分供给,使骨折延迟愈合,出现事与愿违的效果。骨头汤对骨折愈合的作用有限,少吃无妨,量大无益,不适宜天天喝。
4、骨折后需要补钙吗?骨折后,很多患者及家属立刻会想到要补钙,以为多补钙能加速骨折的愈合。其实骨折后一方面钙的吸收利用受到抑制,一方面肾小管对钙重吸收增加。所以,对于骨折病人来说,短期内身体中并不缺钙。退一步讲,即便补充了足够的钙,如果没有足够的磷,钙沉积也并不会明显增加。钙磷比例不合适,就会影响钙的吸收和利用。所以单纯补钙是不够的,只有根据病情和按医生嘱咐(在适当的时机补充适量的钙及其他元素),加强功能锻炼和尽早活动,促进钙的吸收利用,才能加速骨折的愈合。对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质(要掌握时机和量),并不一定有益,还可能有害。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![热天吹空调会得「空调病」?这些人一定要注意→](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/214298/33/33766/13962/64af66c2F04faa808/9c0e46ef303d41f1.jpg)
热天吹空调会得「空调病」?这些人一定要注意→
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![多发性脑梗死应该怎么护理?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/194907/32/40880/67328/653b765dF58199ff3/04ecfb5f93c66e0d.jpg)
多发性脑梗死应该怎么护理?
![医联媒体](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
![酒精对大脑影响长达6周!《柳叶刀》:最安全的饮酒量为0](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/211316/3/17252/171094/620768ceE7ad39661/acca14ffb0676a09.jpg)
酒精对大脑影响长达6周!《柳叶刀》:最安全的饮酒量为0
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![科学家分析数据发现:长期喝茶,心血管病风险降低8%](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/184801/13/46000/176370/6638748eF0de9c49a/f54fddcfcc9dcaae.jpg)
科学家分析数据发现:长期喝茶,心血管病风险降低8%
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![疤痕体质疙瘩怎么治疗 什么是疤痕体质](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/212759/14/8984/18020/61c5efb4E6e6946e0/3bae2afe199a0465.jpg)
疤痕体质疙瘩怎么治疗 什么是疤痕体质
![健康一点通](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/156848/38/21933/85831/61711aa7E232dfe82/74df321f348d2ede.jpg)
![医问医答丨心理学院士:舍不得睡是一种“病”](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/98899/29/20846/172578/62062399E624c1c86/b629ab98c5d6bfe0.jpg)
医问医答丨心理学院士:舍不得睡是一种“病”
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![易被误诊的3类病,一旦遇到要挂「内分泌科」](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/162571/1/44479/47636/66724285F2e3540d3/04416404e1900b5b.jpg)
易被误诊的3类病,一旦遇到要挂「内分泌科」
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![怎么判断瘢痕已经增生?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/228668/16/1727/40385/6544ba3eF625a05e2/b715bce3bfaafcd9.jpg)
怎么判断瘢痕已经增生?
![医联媒体](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
![清晨是血压的「火山时刻」!做6件事防止它喷发](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/220186/12/12079/132186/61ff77aaEa2153af0/8482b103bc3ba581.jpg)
清晨是血压的「火山时刻」!做6件事防止它喷发
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![实用眼霜完美小细节](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/217532/29/8082/65725/61bc6f44E23697c5d/e756406486f1c30a.png)
实用眼霜完美小细节
![秒懂健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/120206/14/24127/54746/619b44abE368cf014/e21f9045241fa50a.jpg)
![更年期骨质疏松针灸有用吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
更年期骨质疏松针灸有用吗
![运动员的天然营养品——乳清蛋白](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
运动员的天然营养品——乳清蛋白
![宝宝锁骨骨折多久恢复](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
宝宝锁骨骨折多久恢复
![脚踝骨折手术后多久可以正常走路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
脚踝骨折手术后多久可以正常走路
![髌骨骨折多久能爬楼梯](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
髌骨骨折多久能爬楼梯
![脚踝骨折固定术后多久能走路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
脚踝骨折固定术后多久能走路
![脚骨折能走路吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
脚骨折能走路吗
![陈旧性骨折能治好吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
陈旧性骨折能治好吗
![专家称偏胖女性骨折伤害更大](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
专家称偏胖女性骨折伤害更大
![右距骨撕脱骨折多久能好](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
右距骨撕脱骨折多久能好
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)