跌倒后如何正确起来？
跌倒时如何起身？
冻雨，雪天易跌倒摔跤。
请没事不出门，有事少出门。
万一，，，真的，，，
如果真的跌倒了，尽量不要害怕。
保持冷静，缓慢深呼吸。
如果附近有人，请立即呼救。
如安装有紧急报警系统，也请利用起来。
努力确认自己是否受伤。
如果伤情严重，尝试起身可能会让情况变得更糟。
如果认为伤情不重，则努力从地板上站起来。
以下是独身时跌倒后起身的一些注意事项：
●环顾四周有无结实的家具，如沙发或椅子；并尝试向该家具移动。可能需要挪动、爬行或翻身才能靠近。做这些动作时要非常缓慢。感觉到剧痛时需停止移动。
●靠近该家具后侧身。将膝盖抬向胸前，尝试通过双手和膝盖站立。
●双手放在沙发或椅子的座位上。
●单腿前伸，使脚平放在地板上。若有一条腿更有力，则先动那条腿。
●现在，请尝试起身。双脚着地后，慢慢转身落座。
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