职场人均「淡人」?他们却连洗手关门都需要「强迫」自己……
摆也不摆烂,躺又躺不平。
随着「淡门」的流行,越来越多的职场人确诊了「淡淡综合征」:情绪淡淡的、说话淡淡的、上班淡淡的,好像无论发生什么事,都是一副「置身事外」的样子。
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但有这么一类人却与「淡人」截然相反,他们连生活习惯都要怎么「强迫」怎么来——
重复检查门窗、开关或煤气罐
不受控制地数数、啃指甲
进家门前必须先迈出左腿
反复洗手、打扫卫生
……
没错,他们就是大家耳熟能详的「强迫症」。而对于强迫症人士的日常生活来说,以上的这些行为习惯其实正在困扰着他们。
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图片来源:soogif
也许不少人都认为它们只是些单纯的「小癖好」,但只要你看到了强迫症患者那双洗到脱皮的双手就能知道,事实远非这么简单。
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什么是强迫症?
作为一种常见的精神障碍,强迫症的主要表现是反复出现强迫思维、强迫行为,并且越努力想摆脱、反抗这种思维。这些冲动或者想法就会在脑海中变得越发强烈,并促使患者重复做出强迫性的行为,带来了极其强烈的痛苦体验。
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- 强迫思维:反复、持久地体验到非自愿的侵入式思维(例如,无法控制的想法、冲动或画面)。
- 强迫行为:重复的外在行为(例如,检查、清洗、排序)或头脑中的精神活动(例如祈祷、计数、默默地重复字词)。
根据流行病学数据显示,强迫症的年患病率为1.3%-2%,终身患病率为2%-2.9%,并且已被世界卫生组织列为十大致残性疾病之一。
一般来说,强迫症的平均发病年龄为19到20岁,约80%的患者症状起病于儿童和青少年时期,患病率为3.4%;约四分之一的男性在10岁之前发病,而女性则在青春期发病率最高。
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随着时间的推移,这种疾病可能自行好转也可能逐渐加重,多数会迁延成慢性疾病。
不仅如此,强迫症与其它精神类疾病的共病率也非常之高。
很多强迫症患者一生中至少会患有其它一种精神疾病,比如焦虑障碍、抑郁障碍、神经性厌食或者贪食障碍、物质依赖等等。
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强迫症如何确诊?
与其它疾病一样,强迫症的诊断也需要从症状、经历进行判断。
根据美国精神医学学会编著的《精神障碍诊断与统计手册:第五版》,如果满足以下4点,才有可能被诊断为强迫症:
- 需要具有强迫思维或强迫行为,或者两者皆有。
- 它会让你产生具有临床意义的痛苦,或者损害你的社会、职业或其它重要领域的功能。
- 每天要为此耗时1小时以上。
- 这些症状不是由物质/药物或其它医学情况导致。
如果你仅仅只是喜欢家里干净整洁所以整天洗洗刷刷,做这件事不会让你感到焦虑或痛苦,甚至把家里收拾干净还让你满是成就感,那就一点问题都没有,完全不需要担心。
因为这只能算是一种「强迫倾向」,并不是所谓的「强迫症」,根本不会影响正常的生活。
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怎样治疗强迫症?
目前来讲,药物治疗和认知行为疗法(CBT)是治疗强迫症状最常使用的干预方式。
药物治疗
抗强迫药物一般有舍曲林、西酞普兰、氟西汀等,其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能,从而达到改善强迫症状的作用。
认知行为疗法
认知行为疗法通常包括识别不合理的思维方式,挑战不合理的思维方式,设定合理的期望和目标,暴露与反应预防,最终习得新的认知技能。
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通常来说,强迫症药物的治疗成功率一般可以达到40%~60%左右,坚持服药,症状可得到明显的改善;而认知行为疗法在强迫症的治疗中也已经起着越来越重要的作用,可以有效帮助患者缓解病痛困扰。
面对强迫症这种精神心理疾病,我们既不能忽视、也不能加以歧视,如果情况严重,更是需要在医生的指导下进行用药治疗,这样才能更好的治愈。
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