职场人均「淡人」？他们却连洗手关门都需要「强迫」自己……

摆也不摆烂，躺又躺不平。

 

随着「淡门」的流行，越来越多的职场人确诊了「淡淡综合征」：情绪淡淡的、说话淡淡的、上班淡淡的，好像无论发生什么事，都是一副「置身事外」的样子。

 

 

但有这么一类人却与「淡人」截然相反，他们连生活习惯都要怎么「强迫」怎么来——

 

重复检查门窗、开关或煤气罐

不受控制地数数、啃指甲

进家门前必须先迈出左腿

反复洗手、打扫卫生

……

 

没错，他们就是大家耳熟能详的「强迫症」。而对于强迫症人士的日常生活来说，以上的这些行为习惯其实正在困扰着他们。

 

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也许不少人都认为它们只是些单纯的「小癖好」，但只要你看到了强迫症患者那双洗到脱皮的双手就能知道，事实远非这么简单。

 

什么是强迫症？

 

作为一种常见的精神障碍，强迫症的主要表现是反复出现强迫思维、强迫行为，并且越努力想摆脱、反抗这种思维。这些冲动或者想法就会在脑海中变得越发强烈，并促使患者重复做出强迫性的行为，带来了极其强烈的痛苦体验。

 

 

• 强迫思维：反复、持久地体验到非自愿的侵入式思维（例如，无法控制的想法、冲动或画面）。
• 强迫行为：重复的外在行为（例如，检查、清洗、排序）或头脑中的精神活动（例如祈祷、计数、默默地重复字词）。

 

根据流行病学数据显示，强迫症的年患病率为1.3%-2%，终身患病率为2%-2.9%，并且已被世界卫生组织列为十大致残性疾病之一。

 

一般来说，强迫症的平均发病年龄为19到20岁，约80%的患者症状起病于儿童和青少年时期，患病率为3.4%；约四分之一的男性在10岁之前发病，而女性则在青春期发病率最高。

 

 

随着时间的推移，这种疾病可能自行好转也可能逐渐加重，多数会迁延成慢性疾病。

 

不仅如此，强迫症与其它精神类疾病的共病率也非常之高。

 

很多强迫症患者一生中至少会患有其它一种精神疾病，比如焦虑障碍、抑郁障碍、神经性厌食或者贪食障碍、物质依赖等等。

 

强迫症如何确诊？

 

与其它疾病一样，强迫症的诊断也需要从症状、经历进行判断。

 

根据美国精神医学学会编著的《精神障碍诊断与统计手册：第五版》，如果满足以下4点，才有可能被诊断为强迫症：

 

• 需要具有强迫思维或强迫行为，或者两者皆有。
• 它会让你产生具有临床意义的痛苦，或者损害你的社会、职业或其它重要领域的功能。
• 每天要为此耗时1小时以上。
• 这些症状不是由物质/药物或其它医学情况导致。

 

如果你仅仅只是喜欢家里干净整洁所以整天洗洗刷刷，做这件事不会让你感到焦虑或痛苦，甚至把家里收拾干净还让你满是成就感，那就一点问题都没有，完全不需要担心。

 

因为这只能算是一种「强迫倾向」，并不是所谓的「强迫症」，根本不会影响正常的生活。

 

怎样治疗强迫症？

 

目前来讲，药物治疗和认知行为疗法（CBT）是治疗强迫症状最常使用的干预方式。

 

药物治疗

 

抗强迫药物一般有舍曲林、西酞普兰、氟西汀等，其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能，从而达到改善强迫症状的作用。

 

认知行为疗法

 

认知行为疗法通常包括识别不合理的思维方式，挑战不合理的思维方式，设定合理的期望和目标，暴露与反应预防，最终习得新的认知技能。

 

 

通常来说，强迫症药物的治疗成功率一般可以达到40%~60%左右，坚持服药，症状可得到明显的改善；而认知行为疗法在强迫症的治疗中也已经起着越来越重要的作用，可以有效帮助患者缓解病痛困扰。

 

面对强迫症这种精神心理疾病，我们既不能忽视、也不能加以歧视，如果情况严重，更是需要在医生的指导下进行用药治疗，这样才能更好的治愈。