- 08 你是否很容易受干扰而分心？明明能把事情做好却总是失误？
这部纪录片的作者是安迪·普迪科姆(Andy Puddicombe)，迄今他在世界各地推广冥想正念超过15年时间，是公认英国最顶尖的正念专家之一。
目前，冥想培训已经成为硅谷最受欢迎的培训课程，谷歌，脸书，Linkedin, Salesforce都利用冥想课程，来帮助企业和员工获得更好的效率、创意、还有工作幸福指数。
“对我来说，冥想其实就是简单的脑部运动，大概就跟运动时使用肌肉的方式类似。冥想跟信仰或迷信无关，我所做的，其实就是每天拨出几分钟的时间，练习如何专注，远离脑中各种思绪。”
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