怀孕早期，孕吐之后怎么补充营养？

渡过难熬的孕吐期后，不少孕妈妈胃口变好，食欲增加，但该怎么科学的补充营养呢？此时虽然孕妇的身体需要额外的能量、蛋白质、维生素和矿物质，但我们建议保证饮食营养均衡即可，不建议大吃大喝，暴饮暴食。平时应多吃新鲜水果、蔬菜、全麦谷物、瘦蛋白质（如鸡肉、鱼、豆腐等）以及奶制品。此外，适当补充叶酸等维生素和矿物质也很重要。

如果不能保证从食物中获取均衡的营养，可以服用孕妇专用营养补剂，像美好蕴育润康等含有多种孕期所需维生素的胶囊片剂，有助于保证全面均衡的营养。