怎样治疗网球肘炎

网球肘炎是一种常见的肘部疾病，其特点是肘部外侧疼痛，尤其是在进行手腕伸展或旋转动作时。治疗网球肘炎的关键在于早期诊断和正确治疗。本文将详细介绍网球肘炎的治疗方法，帮助患者更好地了解该疾病。

一、病因与症状

网球肘炎的主要病因是反复的肘部使用和过度负荷。常见于网球运动员、羽毛球运动员、钢琴家、厨师等职业人群。主要症状包括肘部外侧疼痛、肿胀、压痛，以及手腕伸展或旋转时疼痛加剧。

二、治疗方法

1. 非手术治疗

（1）休息：避免引起疼痛的活动，给予肘部充分的休息。（2）冰敷：冰敷可以缓解疼痛和肿胀，每次15-20分钟，每天4次。（3）药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、阿司匹林等可以缓解疼痛和炎症。（4）护具：使用加压抗力护具限制前臂肌肉的力量，减轻疼痛。（5）热敷：在重返体力活动前使用热敷，促进血液循环。（6）牵拉疗法：轻柔牵拉肘部和腕部，加强腕伸肌肉的力量。（7）力量训练：按医嘱进行力量训练，增强肘部肌肉力量。（8）逐渐恢复运动：在医生指导下逐渐恢复运动，避免重复受伤。（9）可的松局部封闭：在肘关节注射可的松类药物，缓解疼痛和炎症。

2. 手术治疗

对于晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。手术方法包括微创关节镜手术和开放性手术，目的是清除坏死组织，改善局部血液循环，促进肌腱和骨愈合。

三、预防与日常保养

1. 避免过度使用肘部：从事高危职业的人群应避免过度使用肘部，注意劳逸结合。（2）加强肌肉锻炼：增强肘部肌肉力量，提高关节稳定性。（3）合理运动：选择合适的运动项目，避免重复受伤。（4）保持良好的姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。（5）使用护具：在运动或工作时使用护具，减轻肘部负担。

四、总结

网球肘炎的治疗需要综合运用多种方法，包括休息、药物治疗、物理治疗等。患者应积极配合治疗，注意日常保养，避免疾病复发。