怎样防治肌少症?

肌少症的唯一有效干预措施是营养+运动为基础的生活方式管理。需要注意的是,运动和饮食干预应该根据个体情况来制定。

摄入充足的营养素,可以有效抵抗肌少症的发生。蛋白质摄入量与肌肉的质量和力量呈正相关。许多老年人由于蛋白质摄入不足,导致肌肉质量和力量明显下降。对于肌少症患者来说除了要注意食物品种丰富、合理搭配,还要保证摄入充足的优质蛋白。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
如何祛除痘痘 五个窍门让你远离痘痘骚扰

如何祛除痘痘 五个窍门让你远离痘痘骚扰

曾旺生
曾旺生
喝水可以帮助排除肾结石吗?

喝水可以帮助排除肾结石吗?

#腰腹部症状 #一般治疗 #药物治疗
罗萍艳
罗萍艳
宝宝吃奶发出哼哼唧唧的怎么回事?

宝宝吃奶发出哼哼唧唧的怎么回事?

#婴儿 #病因 #儿科 #小儿症状 #育儿
医联媒体
医联媒体
脚气患者的饮食要注意哪些?

脚气患者的饮食要注意哪些?

#饮食 #蔬菜 #水果
医联媒体
医联媒体
上牙痛和下牙痛病因大不同,中医这样治疗

上牙痛和下牙痛病因大不同,中医这样治疗

#老年 #疾病病因 #口腔护理 #中医治疗 #未成年 #成年人
梧桐健康
梧桐健康
饭后躺下伤身,6件事饭后也尽量不要做

饭后躺下伤身,6件事饭后也尽量不要做

#保健 #养生知识
趣妙健康录
趣妙健康录
母乳喂养的好处这么多,你都知道吗?

母乳喂养的好处这么多,你都知道吗?

#女性健康 #育儿
儿科医生沈振宇
儿科医生沈振宇
幽门螺杆菌与消化性溃疡

幽门螺杆菌与消化性溃疡

#疾病概述 #疾病病因 #药物治疗
京东健康互联网医院
京东健康互联网医院
儿童低烧咳嗽有痰怎么回事?

儿童低烧咳嗽有痰怎么回事?

#儿童 #病因
医联媒体
医联媒体
“悬空呼啦圈”看着炫酷,可不是谁都能行!

“悬空呼啦圈”看着炫酷,可不是谁都能行!

#运动 #概述
京东健康
京东健康
久坐后身体机能恢复策略:运动训练、平衡饮食、充足睡眠、肌肉拉伸与功能性训练

久坐后身体机能恢复策略:运动训练、平衡饮食、充足睡眠、肌肉拉伸与功能性训练

#充足睡眠 #运动训练 #肌肉拉伸 #功能性训练 #核心稳定性 #肌少症 #久坐 #身体机能 #平衡饮食 #全身协调性
我妈妈肾功能正常,需要优质蛋白饮食吗?

我妈妈肾功能正常,需要优质蛋白饮食吗?

#急性肾功能衰竭 #急性肾功能衰竭 #优质蛋白质 #优质蛋白质 #老年人营养需求 #肌少症 #营养粉补充 #老年人营养需求 #肌少症 #营养粉补充 #京东互联网医院
肌少症需要综合方案调理《马医生说医》之《临床经验篇》3

肌少症需要综合方案调理《马医生说医》之《临床经验篇》3

#肌少症 #药物治疗 #慢性疾病 #物理治疗 #运动疗法 #肌少症治疗 #肌肉减少症 #营养调理 #运动疗法 #肌肉减少 #慢性疾病预防 #营养摄入 #药物治疗方案
大半老人患有肌少症,却不知情!这4个毛病,都跟它有关

大半老人患有肌少症,却不知情!这4个毛病,都跟它有关

#治疗肌少症 #老年人健康 #老年人运动 #肌少症 #治疗 #肌少症 #预防肌少症 #老年人 #健康 #预防
少肌症地区推荐专家
少肌症 患友问诊
患者关于瓜氨酸辅助肌减少症治疗的咨询

患者关于瓜氨酸辅助肌减少症治疗的咨询

患者询问关于瓜氨酸对肌减少症的辅助治疗问题,并关注服用注意事项和副作用。
女 46 2024-11-17 04:45:57
低血糖与肌少症的可能诊断及检查建议

低血糖与肌少症的可能诊断及检查建议

我最近总是感到头晕、乏力,吃糖也没有太大改善,体型偏瘦,自我感觉可能有低血糖现象。请问可能是什么原因?患者女性73岁
女 67 2024-11-17 04:45:57
老人走路不稳,摔倒频繁,需做核磁共振检查

老人走路不稳,摔倒频繁,需做核磁共振检查

老人走路不稳,摔倒频繁,腿部疼痛,腿脚不好多年。患者男性65岁
男 28 2024-11-17 04:45:57
肌少症风险评估与饮食运动建议

肌少症风险评估与饮食运动建议

肌肉萎缩,疑似肌少症,求咨询。
女 21 2024-11-17 04:45:57
肌少症饮食锻炼建议及乳清蛋白补充

肌少症饮食锻炼建议及乳清蛋白补充

体重下降,肌肉力量减弱,怀疑肌少症。
男 8 2024-11-17 04:45:57
控制肌少症的健康饮食和锻炼建议

控制肌少症的健康饮食和锻炼建议

体重下降,肌肉流失严重,想了解肌少症的控制方法。
女 44 2024-11-17 04:45:57
控制肌少症,合理饮食与锻炼的重要性

控制肌少症,合理饮食与锻炼的重要性

体重下降,疑为肌少症,求建议。
男 50 2024-11-17 04:45:57
京东互联网医院营养师为您提供健康指导

京东互联网医院营养师为您提供健康指导

老人卧床消瘦,询问营养补充和康复训练建议。
女 53 2024-11-17 04:45:57
老年人肌少症与睡眠问题咨询

老年人肌少症与睡眠问题咨询

睡眠少,四肢无力,询问肌少症和睡眠障碍原因。
女 27 2024-11-17 04:45:57
老年人肌少症与钙补充的关系

老年人肌少症与钙补充的关系

老人因脚被扎后卧床20天,现站立时腿发抖,想了解是否需要补钙,是否有其他需要注意的症状?患者男性71岁
女 59 2024-11-17 04:45:57
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明