保护肺部健康,不仅需戒烟,这3种行为对肺的伤害不小
中医认为,肺主气,司呼吸,肺主管人体的一身之气。肺为人体提供氧气,我们都知道,人体如果离开氧气,就难以生存下来。但是在我们的生活当中,有很多人都没有注重肺部的保养,甚至经常做一些对肺部伤害极大的行为。
首先,我们知道吸烟有害健康,那么吸烟对肺部健康也是有损害的,这并不是危言耸听。这种行为确实非常伤肺。
根据数据研究表明,每年由于吸烟而死亡的人数,大概在200万以上,所以吸烟这种行为对于肺部来说是致命的。香烟中所含的尼古丁,对人体的伤害是很大的,而且这种物质容易让人上瘾,导致很多人一旦开始吸烟,就难以戒掉了。
香烟中的焦油对肺部的伤害是最大的,它会导致支气管炎症,损伤肺泡,而肺泡是人体进行气体交换最重要的细胞,所以当肺泡健康受到威胁后,就会导致肺部损伤。所以想要保护肺部健康,首先要做的就是戒烟,其实除了吸烟以外,生活中还有这3种行为对肺的伤害也很大!
根据数据研究表明,在肺癌患者当中,有一部分女性并没有吸烟的习惯,那么是什么导致她们患肺癌的呢?
其实,这主要是因为有很多女性长期接触油烟。在大城市当中,抽油烟机似乎是每个家庭必备的东西,但是在农村用抽油烟机的人并不多,即使有些家庭已经安装抽油烟机,但是在做饭时她们也舍不得用,这就导致很多人在做饭时,会直接暴露于油烟中,若是长期如此,会对人体的肺部产生很大的伤害,所以想要自己的身体健康,家里的厨房一定要装上抽油烟机。
还有一个细节需要大家注意的,就是在炒菜之后,千万不要立马就关掉油烟机,需要再开5分钟左右,把所有的有害气体完全排出,然后再关闭。
我们都知道生气伤肝,但是生气对肺部的伤害也不小。人们处于生气状态时,会导致肺部逐渐膨胀伤害肺泡,所以在平时的生活当中,我们应该以一种积极的心态对待任何事情,因为光靠生气想解决问题是不可能的,不仅解决不了问题还会导致器官受到伤害,所以想要保持肺部健康,我们需要管理好自己的情绪。
随着社会工业化的发展,空气质量逐渐在下降,由于空气中的灰尘是很小的颗粒,所以我们肉眼是看不到的,这也是导致很多人忽略的一个重要原因,所以他们也不会采取任何防护措施,时间一长就会导致我们的肺部健康受到伤害。
在平时的生活当中,一定注意加强自我防护,比如可以佩戴防尘口罩,但是在选择口罩时,一样要挑选质量比较好的,这样才能有效阻挡灰尘进入口腔。