午夜房间里传出奇怪的声音，当事人竟毫无察觉

某天夜里，你睡觉时，突然被一阵“惊悚”的声音惊醒——

 

原来，躺在你身边的伴侣\室友，竟然在睡梦中开始磨牙，那声音听上去异常刺耳，像是拿着几块粗糙的石头互相摩擦碰撞，十分恐怖，甚至让人感觉牙随时会被磨碎。但第二天早上向对方提及，对方却表示一脸懵，完全不知道晚上发生了什么……

 

相信在生活中不少人都有过类似的经历吧。

 

夜里磨牙的事并不罕见，也或许正是因为这个现象比较常见，所以很多人并不把这当回事，还认为磨牙不是病，不必看医生。

 

图源：央视节目《是真的吗？》

 

但事实上，这是一种病理性表现，会危害牙齿健康，如果发现身边人甚至自己有这种情况，那一定要及时看医生。

 

夜间磨牙的原因与后果

 

磨牙，常发生在夜间睡觉时，是一种不自主、无意识的，上下牙齿摩擦，可能从儿童时期一直延续到长大，也可能是成年后突然出现。

 

它的本质，是因为大脑皮层支配颌骨运动的一部分细胞出现了不正常的兴奋，导致支配咀嚼肌的三叉神经功能紊乱。

 

而且，由于睡眠时牙周膜感知疼痛的功能消失，所以夜里的磨牙常常能达到远超清醒时的力度，因此常常让人感到：“清醒时就算用力咬也咬不出这么大声音啊”。

 

 

而关于磨牙的原因，可能家里有些长辈会说“这是肚子里有蛔虫”，但事实并非如此。（有对蛔虫感兴趣的小伙伴评论区留言，Dr.京也可以和大家聊聊哦~）

 

磨牙的发病原因比较多元化，没有单一明确的致病因素，通常来说，有以下几种：

 

1. 精神因素：精神压力大、抑郁、焦虑、人际关系敏感等都可能会引起磨牙症；

2. 牙齿的咬合有问题，也可能诱发磨牙；

3. 遗传原因；

4. 睡眠时的呼吸问题。

 

长期磨牙的话，对牙齿健康的危害非比寻常——

 

磨牙会导致牙齿变短、出现缺损，甚至会将牙釉质磨损殆尽，导致牙神经暴露，使人感到牙齿酸痛，不仅饮食受影响，刷牙时也会很难受。甚至在一些最极端的情况中，还出现过牙齿被磨光的情况。

 

比如，北京大学口腔医院的曹烨医生曾接待过一位二十多岁的女孩子，上排前面的牙已经全部都没有了，笑的时候完全露不出来牙齿。在医生的询问下，对方表示从小就有磨牙的习惯，再加上平时喜欢喝碳酸饮料，就逐渐把牙磨损到了这个程度。

 

图源：央视节目《是真的吗？》

 

磨牙损耗的不只是牙齿本身，还可能导致一系列并发症，如咀嚼肌疲劳、腮帮疼痛、颞下颌关节功能紊乱。而对孩子来说，磨牙还可能对颌骨的发育造成影响。

 

如何应对磨牙

 

一般对小孩子来说，因为他们的牙齿还处于发育阶段，有的牙还没有完全萌出，所以就算有磨牙现象也不好采取什么措施，因此通常是先观察为主。

 

而对于成年的磨牙患者，如果磨牙病还并不严重的话，可以佩戴软的颌垫；而如果磨牙已经比较严重的话，可以佩戴一个更耐磨的硬颌垫。

 

还有一种医生用于判断病情的“诊断性颌垫”，它表面上有一层特殊颜料，通常会让患者先佩戴个一两天，然后再交给医生，然后医生通过观察垫上颜色的磨损程度，来判断病人磨牙的严重程度。

 

而如前所言，磨牙也有可能是精神原因造成的。如果属于这种情况的话，“心病还须心药医”，就需要适当的心理干预来进行治疗了。

 

对患者本人来说，一定要改掉不良饮食习惯，如喝饮料吃甜食等，这都会加速牙齿的磨损。

 

最后，还是提高警惕，不要不当回事，一旦发现，尽快去医院就诊。

 

生活中还有哪些护牙注意事项

 

首先按时刷牙这个绝对是必须的，就无需赘言了。

 

除了刷牙，牙线也可以考虑用起来。

 

因为仅仅使用牙刷的话，像牙与牙之间的牙缝区这样的地方很难被刷到，久而久之这里就成了藏污纳垢的地方。可能有些人会习惯用牙签来剔牙，但事实上牙签的清洁效果并不如牙线，因为它不能将牙齿之间的相邻面完全清洁，反而还可能造成牙龈伤害，所以最好还是用牙线。

 

 

其实，即便是用牙线，也无法做到完全、彻底的清洁，所以我们还需要最彻底的清洁手段——洗牙。建议成年人每年要洗牙一到两次，主要是为了去除牙菌斑、牙结石等，因为这些是牙周病最主要的刺激因素。

 

总而言之，牙齿事关重大，不仅关乎形象，更关乎健康，因此万万不可掉以轻心。

 

参考文献：

[1] 沈正焱.夜磨牙相关因素的探索性研究[D].天津：天津医科大学.2018

[2] 周柏林.护齿，不只是刷牙[J].老年健康.