女人做错这三件事，离美貌和健康会越来越远

眼下正是春光明媚的季节，随着气候的转暖，女性爱美的心也如发芽的小草般蠢蠢欲动。爱美的女性，除了早晚在家捯饬自己，还会定期去各种美容会所进行五花八门的保养项目。也有的女性以健身作为自己的保养手段，跑步，游泳，瑜伽，广场舞等等，不亦乐乎。

钱花了，累受了，有人年轻了，有人漂亮了，有的人却脸色蜡黄，身材臃肿，精神不振。究其原因，女性在保养方面，实在存在着很大的误区，保养得当，有如天山童姥，保养不当却变成黄脸婆！ 

面膜达人的苦恼

丽丽，28岁，在软件公司工作。待遇好，但是工作繁重，经常加班。回到家经常十点了。简单饭食后，就开始折腾自己的脸蛋。各种洗，各种按摩，然后开始贴面膜。一张保湿的，一张美白的。折腾完了，往往十二点了。长此以往，没有肤如凝脂，却肤色晦暗。她为此苦恼，心想，我花了这么多钱，天天精心呵护，买的也是名牌面膜，莫非面膜是假的？

中医告诉她：她工作忙忽略了身体健康。早饭可有可无，中午饭又暴饮暴食。作息不规律，工作压力又大，身体长期处于亚健康状态。中医理论认为，晚上十一点到一点是胆经主时，一点到三点是肝经主时。子时阳气初升，好比嫩芽出土。如果不及时休息，嫩芽就会受到损害。肝藏血解毒，如果一点了还不能入睡，肝经得不到休息，气血运化不好，又怎么可能脸色红润呢。

丽丽的经历就是典型的舍本逐末。健康是本，容貌是末。好比大树，根扎得深，营养充分，才会枝繁叶茂。忽视了身体健康，却一味在自己的脸蛋上下功夫，往往是缘木求鱼，没有效果。这种舍本逐末的现象，在年轻女性朋友中间常见。要想枝繁叶茂，务必呵护好身体这棵大树。

锻炼身体也不对？

某女，私营业主，35岁，事业蒸蒸日上。更加在意自己的形象。很晚回到家，收拾完毕，就开始一系列运动。举哑铃，做深蹲，然后在跑步机上跑步一个小时。坚持一段时间后脸色没有红润，精神没有抖擞。相反却萎靡不振，脸色蜡黄。

医生告诉她：是你的锻炼有问题。锻炼本没有错，错就错在时间上。中医讲究天人相应，在几百万年的进化过程中，人类都是日出而作，日落而息的，只是到了现代，人们才睡得越来越晚，半夜本该休息，却在出汗锻炼，完全是逆天而为，从中医的子午流注来说是伤了肝胆之气，现代研究认为如果长期熬夜，会使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，发生内分泌失调，患上消化、呼吸等各种疾病的机会也增加许多。

中医认为锻炼的最佳时间是上午和下午，如果没时间的话，晚上也可以锻炼，但是不要超过晚上九点。锻炼一定要根据自己年龄，体质，季节，生活状态等情况，采取符合自己的锻炼方式。比如年龄大的人不做太过剧烈的运动，冬天应该等到太阳出来才去锻炼。

卵巢保养的神话

现在社会上很多美容机构，都推出了卵巢保养的项目，这些机构宣称，保养卵巢可以起到延缓衰老，美容养颜的目的，对女性朋友很有吸引力。究其实质，就是在肚子上涂以精油、按摩膏等介质，采用推拿按摩的方法按摩肚子，其实就解剖结构来说，女性卵巢藏在腹腔深处，普通按摩根本触及不到，又何谈保养？所谓卵巢保养不过是一次普通的腹部按摩而已，卵巢如果健康，就不需要保养，如果卵巢早衰，就应该去正规医院进行检查，对证治疗。岂是简单的腹部按摩所能保养的呢？

保持乐观的心态，有规律的起居饮食，合理的运动，戒除烟酒、熬夜等不良习惯，才是保养卵巢，延缓衰老的良方。