有句俗话说:男人四十一枝花,女人四十豆腐渣。
谈到衰老,很多人认为,只有女性害怕,担心美人迟暮,男人似乎对这个问题不太重视。但其实男人也一样害怕衰老。只不过男人和女人生理构造不同,他们不用担心会绝经的问题,所以相对在生育能力上,不会过于担心。超过三十岁的女人,听起来很老了。同样,三十岁的男人也一样很老。不过,男性衰老的"加速器"已找到,看完后,趁早改正!
说到男人衰老的"加速器",估计很多人第一印象或许是吸烟喝酒。的确,吸烟和喝酒,的确能令男性加速衰老,不过,要谈起男性衰老"加速器"的排行榜前三的话,抽烟喝酒却没上榜。
第三名:压力太大了
房贷、车贷、学费...各种各样的压力充斥在身边。明明在崩溃的边缘,却不能像女生一样痛哭释放。不会对家人说,害怕家人担心,也不会跟朋友说,碍于面子,就一直在闷在心里。长时间积累,低落暴躁的情绪增多,就加速了衰老。另外,有很多人选择喝酒抽烟来解压。这样的方法更是不推荐。
第二名:饮食过于"重口味"
辛辣刺激食物一直深受很多男性朋友的偏爱,夏天的烧烤和啤酒简直就是男性的最爱,然而各种高盐、高糖、重辣的食物容易导致皮肤出现暗疮等问题;另外,摄入过多高盐食物,必然会使你的血压升高,增强对胃粘膜的刺激和伤害。
第一名:长期"熬夜"少眠
人作为高级动物是需要休息的,不要违背大自然之道,太阳下山就是让你休息的。常熬夜,首先影响的就是精气神,接着,会慢慢损伤你的肝脏、肾脏、肺部等多处器官。如果晚上十一点到凌晨三点还在熬夜,血液一直在外工作,肝血不足,就会造成肝火旺盛,头发早白,脸上出油,长斑长痘等现象,后期小便黄,大便粘腻等
熬夜对肾的伤害就更大了,作为人体先天之本,肾精会被过多损伤,腰酸腿胀,婚姻不幸福。所以,无论男女,熬夜都是"催人老"加速器的榜首。
从上述看,男性衰老的"加速器"已经找到,抽烟喝酒没上榜,长期熬夜却成了榜首,不想衰老太快,趁早改正吧!
男人要想延缓衰老,该怎么办?常做这三件事,比同龄人更年轻。作为家里的顶梁柱,不仅坦然面对衰老,还要懂得延缓衰老。
第一件事:改变不良饮食习惯
习惯重口味的人因长期对味蕾的刺激关系,一下子降低盐分,可能会造成味觉上的不适应。所以,在减少盐摄入的过程中,不能采取一下子就不吃或减量大的方法,要有意识地进行改变,循序渐进,持之以恒。
第二件事:多运动
男人到了一定的年龄,就会发福,不喜欢运动。但是运动才是保持年轻的最好方法,像散步、慢跑、深呼吸和太极拳都是不错的选择。三国时期著名的医生华佗:“动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。”
所以,多运动,锻炼筋骨,对男性延缓衰老大有帮助。
第三件事:多喝茶
在中国人眼中,茶不仅仅是饮品,还是有益健康的"茶药",在唐代就有"茶为万病之药"的说法。像养生茶,就是能够帮助强身健体、延缓衰老,比如在茶中加入决明子、金银花、菊花、牛蒡根、枸杞子、桂花等中草药。既可以养护肝脏健康,还可保持肠胃的通畅、延缓男人的衰老。
看来,想要保持年轻,不仅要改掉坏习惯,还要坚持好习惯,这样才能让你看起来比同龄人更年轻。
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