发生低血糖如何自救？

早上工作，学习赶时间，没有吃早饭，如果突然出现头晕，头痛，心慌，出汗，全身乏力，明显饥饿感，眼前模糊，发黑，需要考虑低血糖发生。

一旦发生低血糖如何处理呢？

• 如果身边有糖块可以马上含服 1-2 粒，适当补充水分；
• 或者是白糖 50g，温开水化开口服；
• 巧克力，碳酸饮料，蛋糕等含糖高的食物也可以口服快速提高血糖。

但是饼干，牛奶类升糖较慢，不建议作为低血糖的急救。

临床上以血糖低于 2.8mmol/L 定义低血糖。糖尿病患者低于 3.6mmol/L 时也会出现低血糖反应。

一定要注意按时吃饭，规律口服或者注射胰岛素，一旦出现低血糖，及时联系自己的主管医生，询问是否需要调整药物。

空腹运动或者饭还没有准备好就打胰岛素，饮食较平时摄入减少这些情况很容易引起低血糖发生。

预防低血糖发生，主要还是要规律饮食，定时定量。饭后运动要适当，以身体微微出汗为宜，降糖药物使用一定要遵医嘱执行，一定不要随意自行调整用药。