失眠,是因为你对这个世界用情太深吗?(一)
对于经常失眠的人来说,他们一定会觉得自己对这个世界入戏太深,才会导致自己不愿在深夜放手白天的一切。对他们来说,睡眠从某种程度上讲,很像撒手人寰。
马尔克斯的小说《百年孤独》中写到失眠症。马孔多被它席卷,一开始,人们并不惊慌,相反,大家都因为不用睡觉而兴高采烈,因为那时候马孔多有太多的事情要做,时间总不够用。“他们夜以继日地工作,很快就把活儿都干完了,凌晨三点便无所事事,听着音乐钟数华尔兹的音符。那些想睡觉的人,不是因为疲劳而是出于对睡眠的怀念,试遍了各种消磨精力的办法。”
乌头汤的无效
乌尔苏拉从母亲那里学过各种草药的效用,她熬制了乌头汤让所有人服下去,但仍无效。
失眠症带来的后果
很快他们发现失眠症带来的后果是失忆。
奥雷里亚诺把家里所有的东西都用小纸条注明它们的名称,以此来抵抗自己的遗忘,但他意识到终会有那么一天,人们即使能通过标签记得事物的名字,但会记不起它有什么用。于是他不得不把小纸条记得更加细致,比如奶牛。它颈后挂着的小纸条这么写:这是奶牛,每天早晨都应挤奶,可得牛奶,牛奶应煮沸后和咖啡混合,可得牛奶咖啡。就这样,人们继续在捉摸不定的现实中生活,这种靠词语暂时维系的现实似乎随时都可能消失。
由于记忆需要极高的警醒和坚强的毅力,很多人选择了向虚拟现实屈服,任由自己出现幻觉,各种幻觉。
失眠者开始生活在模棱两可的世界中。这种蔓延的疾病直到吉普赛人梅尔基亚德斯来到马孔多才得到救治,因为梅尔基亚德斯带来了一种淡色液体,可以令马孔多患上失眠症的人们重获记忆。
受过失眠之苦的读者,一定很难忘记马孔多的这场疾病。
现代社会的失眠问题
在现代社会,不管源于什么原因,越来越多的年轻人开始跨入”失眠”的大军,很多人在生活中都有过睡不着的时候,影响日间功能(如白天疲劳、情绪失调)的入睡困难、睡眠维持困难、早醒就是“失眠症状”,但只有这种状态持续两周甚至更长的时间,才称得上一种病理状态,也就是“失眠症”。还有更多人并不是失眠,只是想睡却没有时间、环境等条件,导致睡眠不足——不是“睡不着”,而是“没得睡”,这种情况叫做“睡眠剥夺”。长期睡眠剥夺,也有可能会因为打乱了生活节奏而引起失眠。除此之外,我们平常还经常可以听到一些人说睡眠障碍,那么睡眠障碍跟失眠症之间可以划等号吗?自己睡不好,难道单单只关系到夜间的睡眠吗?
睡眠障碍的分类
其实夜间的睡眠跟白天的清醒是分不开,失眠会部分的影响到清醒,而清醒的质量也决定着睡眠的质量。而医生口中的“睡眠障碍”其实总共包括了四种不同类似的病症,分别是:
- 失眠症
- 醒觉不全综合征
- 嗜睡症
- 睡行症
首先我们来简单的了解下后三种睡眠障碍。
醒觉不全综合征是指由于生活节律的改变,引起白天醒觉不完全,可表现为记忆差、疏散、不能很好进行学习、对工作和生活都可带来影响。上述表现与夜间睡眠好坏无联系。嗜睡症是指过度的白天或夜间的睡眠,并非由于睡眠不足或存在发作性睡病等其他神经精神疾病所致,而是常与心理因素有关。睡行症俗称梦游症,主要见于非快速眼动睡眠的第三、四期,还可伴有夜惊及遗尿,多见于儿童,大多于青少年时期自行停止。而我们平常多说的“睡不着”,其实更多的指的是失眠症。那么失眠症患者真的像人们说的有那么多吗?
在我们接下来的第二期文章中会仔细讲讲失眠症的诊断及治疗。