糖尿病患者饮食原则

 
1、吃、动平衡,达到或维持健康体重
2、主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3
3、多吃蔬菜、水果适量,种类、颜色要多样,水果两餐之间食用
4、适量食用蛋白质类食品,常吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类
5、奶类豆类天天有,零食加餐合理选择
6、清淡饮食,足量饮水,限制饮酒
7、定时定量,细嚼慢咽;注意进餐顺序,先菜后饭
8、注重自我管理,定期接受个体化营养指导
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