糖尿病人饮食需要知道的原则
许多人都知道糖尿病这个疾病,随着时代的变化,饮食的多样化,糖尿病的发病率比以前高很多,而且年轻人发病的几率也很大,所以预防糖尿病已经成为我们日常生活中应该注意的事情。有许多事需要糖尿病人注意,饮食原则,还有一些禁忌,想知道吗?那就一起向下看看吧。
糖尿病人的饮食原则
糖尿病人禁止吃甜食,吃了以后会使血糖升高;也要少吃含碳水化合物较多的食物,如白薯、土豆、藕等;最好不要喝酒。
糖尿病人应在日常生活中多吃一些含高纤维的食物,以促进体内糖代谢,降低体内糖含量的分布,从而达到控制血糖升高的效果。日常生活中有许多高纤维食品可供糖尿病患者选择,如:玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类等,对血糖的控制都有很好的效果。
多吃些含钙的食物。对于钙质,老年人本身比年轻人更需要,特别是糖尿病患者。缺乏钙质不仅会加重糖尿病患者的病情,还会引起其他并发症,因此,补充钙质食物是必要的。生命中有许多富含钙的食物,例如:虾仁,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等等。
糖尿病人的食物推荐
一、南瓜
南瓜是许多人喜爱的食物之一,它不仅可以做菜肴吃,也可以作为主食吃,每天早、晚各吃250克煮熟的南瓜,能起到稳定病人血糖的作用。
二、苦瓜
苦瓜虽然苦,但它的作用还是很大的,对于糖尿病患者来说,还可以起到降血糖的作用,比较适合轻症糖尿病患者。
三、葫芦汤
虽然许多人不喜欢葫芦的味道,但对糖尿病患者来说,葫芦是比较好的选择,对糖尿病生疮者、肿疮者、破伤风患者也比较适用。
四、萝卜粳米粥
萝卜富含维生素等多种营养素,粳米相对大米而言,含糖较少,两者搭配食用,可缓解糖尿病人口渴的口感,以及小便频繁的症状。
五、西瓜皮
西瓜是许多人夏季消暑的最佳水果,但西瓜内有太多的糖分,不宜糖尿病患者食用,但西瓜皮却能帮助糖尿病患者缓解口渴,以及尿失禁的症状。
糖尿病人需要了解
许多人认为多吃蔬菜少吃饭,不但能吸取更多的营养,还能达到减肥的目的,这是现在很多年轻人都在犯的错误,其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大的隐患。这也是年轻人血糖偏高的一个重要原因。因此,在日常生活中,我们应该少吃零食和油腻的食物,适当地吃些米饭,搭配蔬菜就是最明智的选择了。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![糖尿病患者的饮食治疗](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/124198/36/18314/43221/5fae3203Eeb9a76b6/6b11ba7171602003.jpg)
糖尿病患者的饮食治疗
![郑跃](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/172464/34/22444/118294/61c2c995Ef238e806/26a3a61951f5196f.png)
![糖尿病患者如何安排每天的饮食?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/195227/39/4989/10627/60ae36c2E86b52588/153758f22a743452.jpg)
糖尿病患者如何安排每天的饮食?
![李建华医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/122813/15/13820/34444/5f705713E770246ed/2ffabb473183d771.jpg)
![1型糖尿病人有什么饮食禁忌?需要注意哪些问题?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/175647/12/20065/14253/60f3e6d6E1a982762/bdde8e364f57bc5b.jpg)
1型糖尿病人有什么饮食禁忌?需要注意哪些问题?
![聊聊内科知识](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/153023/23/9015/44297/5fcf8fdbEde989a61/134c38946c806e7f.jpg)
![糖尿病患者怎样吃主食最科学?掌握5个饮食技巧](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/193407/18/9765/13936/60d2d0cdEd25a56ed/4d0504c4580e17ff.jpg)
糖尿病患者怎样吃主食最科学?掌握5个饮食技巧
![张新华](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/219938/40/17607/73651/625a0bc0E561969da/20c5db04fd29c04b.jpg)
![糖尿病人的饮食如何才能“随心所欲”?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/153973/15/3931/17403/5f9adfb6E9b8e73fa/c5551de72d8ef4f2.jpg)
糖尿病人的饮食如何才能“随心所欲”?
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![糖尿病饮食的6个原则和3个注意](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/123866/29/16547/20310/5f97e6e6E8774428a/73f524c97b7f1598.jpg)
糖尿病饮食的6个原则和3个注意
![营养师王钦先](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/129744/31/12898/213140/5f8d034eE960694f2/9867bb46f7ce727f.jpg)
![哪些人不能服用氨糖 三类人不宜服用氨糖](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/108838/26/20653/10446/61c74f90E0619f873/7e047e0d82c8f22a.jpg)
哪些人不能服用氨糖 三类人不宜服用氨糖
![健康一点通](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/156848/38/21933/85831/61711aa7E232dfe82/74df321f348d2ede.jpg)
![速效救心丸与硝酸甘油的4个使用区别,救命药多了解!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/187617/14/423/24755/60890f71E30894408/43428de528ae9bf8.jpg)
速效救心丸与硝酸甘油的4个使用区别,救命药多了解!
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![酸枣仁治失眠,得掌握一个诀窍,否则加重失眠](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/130681/7/10965/49289/5f71455aEa8b19e40/bcf2c9d24c9c3001.jpg)
酸枣仁治失眠,得掌握一个诀窍,否则加重失眠
![赵彦鹏医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/136170/2/10666/30565/5f6c950cE8a844946/8692f9d608ddaad8.jpg)
![葛根粉有3大保健功效,按这4个步骤服用最好](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/158663/20/20841/18659/607f9696Ef8be2eab/06e22b3b7fe2cc7b.jpg)
葛根粉有3大保健功效,按这4个步骤服用最好
![方健](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/96048/11/24990/26803/62394627E1ea4da52/249f329250c142a3.jpg)
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)