最伤害骨盆的几件事(二)

4“稍息站”
 
站立时习惯性将重心靠向一侧,这个姿势看似舒服,时间久了,骨盆也会随之倾斜,还可能进一步引发高低肩等问题。
 
建议:
 
站立时挺胸抬头,双脚最好分开与肩同宽,连续站立的时间尽量不超过1小时。
5.不良走姿
腰围粗或者生过孩子的人, 因为肚子比较大, 重心在身体的前面,为了不让身体向前摔倒,走路时上身会刻意后仰,这容易使腰椎和骨盆前倾。
 
建议:
 
走路时,应挺直身躯,微收下巴,略弯曲手肘,避免抱胸、揣兜。在迈步时脚跟轻触地面,然后是脚掌一脚尖的顺序着地,身体的重心应在脚掌上。

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赵金坤·主治医师
赵金坤主治医师可处方
寿光市中医医院中医皮肤科
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擅长:脾虚(健脾理气、健脾和胃),湿气重(湿阻、下焦湿热、身热不扬、温热、神倦、潮热、祛湿消肿、温阳祛湿、利湿、化湿降浊、清热导滞),胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、发热,咳嗽咳痰(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、风温、痰饮(温肺化饮)、恶寒、痰热(痰火、清热化痰)、痰臭、肝火犯肺(解郁化痰)、止咳祛痰、化痰、宣肺化痰、生津润燥、温化寒痰、燥湿化痰、理气化痰)、高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风)、冠心病(不稳定型心绞痛、房室传导阻滞、三度房室传导阻滞、二尖瓣狭窄、颈动脉狭窄、动脉硬化、胸痹、心痛、胸痹心痛、心悸、胸闷、窦性心律不齐、怔忡、心血不足、心火旺、心阳虚、心阴虚、心血虚、补血养神、补血养心、益气生脉、宽胸利膈、补益心气),脑梗死(腔隙性脑梗死),高脂血症(血脂异常、脂浊、化瘀降脂、祛浊降脂),肥胖(腹型肥胖),亚健康(慢性疲劳综合症、全身痛、虚劳、疲乏、营养不良、气血不足、阴虚、肾阳虚、脾虚、温补气血、温补肾精、益气固表、调补气血、补气生津)等。
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腹部损伤根据损伤原因和伤害程度的同,症状表现差异很大腹部受伤后虽明显外伤,但仍要警惕脏器损伤可能严重者及时手术抢救,大部分患者预后良好简介腹部损伤,根据损伤是否穿透腹壁以及腹腔是否与外界相通,可分为开放性和闭合性两大类。开放性损伤常由利器所致,闭合性损伤常由坠落、碰撞、冲击、挤压、拳打脚踢、棍棒等钝性暴力所致。腹部损伤根据损伤原因和伤害程度的同,症状表现差异很大,最轻者可明显症状,最重者可出现休克甚至濒死。一般来说单纯腹壁的损伤可有受伤部位疼痛,局部肿胀、压痛等症状体征,而内脏挫伤,可有腹痛、腹膜刺激征、移动性浊音阳性或明显自觉症状。腹部损伤后需全面检查以排除有脏器损伤。轻症可保守治疗的患者需严密监测生命体征。多数患者主要以手术治疗为主,伤及内脏者往往需要紧急急救处理。腹部损伤的预后,与受伤轻重、是否处理及时得当等相关。症状表现:腹部损伤症状表现差异很大,最轻者可明显症状,最重者可出现休克甚至濒死。一般来说,单纯腹壁的损伤可有受伤部位疼痛,局部肿胀、压痛等症状体征,而内脏挫伤,可有腹痛、腹膜刺激征、移动性浊音阳性或明显自觉症状。诊断依据:患者有腹部受伤或撞击病史,伴发有腹痛、腹膜刺激征、移动性浊音阳性等症状与体征,结合腹部B超、X线、CT等影像学检查可确诊。腹部损伤有哪些类型?根据损伤是否穿透腹壁以及腹腔是否与外界相通,腹部损伤可分为2大类,若干小类:1.开放性腹部损伤(1)穿透伤:有腹膜破损者为穿透伤(多伴内脏损伤)贯通伤:投射物有入口、出口者为贯通伤。盲管伤:有入口出口者为盲管伤。(2)非穿透伤:腹膜破损者为非穿透伤(可伴内脏损伤)2.闭合性腹部损伤是否具有传染性?是否常见?本病常见。腹部损伤在平时和战时均常见,其发生率在平时约占人体各种损伤的0.4%~1.8%[1]。是否可以治愈?大部分可以治愈。腹部损伤后,轻微腹壁损伤可简单处理即可;而开放性损伤及伴随有内脏损伤者,治疗以手术治疗为主,伤及内脏者往往需要紧急急救处理。腹部损伤的预后,与受伤轻重、是否处理及时得当等相关。是否遗传?否是否医保范围?是
赵金坤·主治医师王馨珂副主任医师南方医科大学南方医院
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