感冒了最全食疗方法
感冒对症食疗
风寒咳嗽
适宜食物:白萝卜汤。白萝卜150克;洗净切片,煎水取汁,每天1剂,分2次温服;
功效:健脾化痰,消食下气,适宜风寒感冒咳嗽。
咳嗽有痰
适宜食物:蜂蜜黑豆汁、莲藕汁、梨汁。
功效:黑豆所含的特殊成分皂苷,能有效抑制咳嗽;莲藕富含润喉的多糖类物质;梨子含有镇咳的氢化物;将黑豆、莲藕、梨子,三者一并榨汁,调入蜂蜜饮用,可有效控制感冒时咳嗽有痰症状。
感冒时咽喉干痛
适宜食物:菜汤、牛奶、布丁、茶。
功效:感冒了咽喉干痒疼痛时,应多吃对喉咙无负担的柔软的食物,如菜汤、牛奶、布丁等,避免使用辛辣刺激和过烫的食物,以免刺激咽壁粘膜,加重疼痛。另外,茶叶中含有可杀菌消炎的儿茶素,可以适当饮用。
感冒时腹泻
适宜食物:粥、苹果泥。
功效:感冒了腹泻时,应当食用易消化,且不刺激肠胃的饮食,并及时补充水分,以免脱水。苹果所含的果胶有助于调整肠胃,建议将苹果切块,煮熟后吃,有收敛止泻作用。
感冒时恶心呕吐
适宜食物:运动饮料、菜汤、梅干、柠檬汁等。
功效:感冒呕吐时,往往进食困难,此时多补充水分,适当吃些有助于缓解呕吐的梅干。
感冒后体力减退
适宜食物:鸡蛋、牛奶、酸奶、动物肝脏等。
功效:感冒后,因精力减退、体力不佳,可适当补充高蛋白、高能量的营养食物,以增强机体抵抗力。
2
感冒吃什么菜
当归生姜炖羊肉
精羊肉100~200克,生姜60克,葱白10克,当归15克,将羊肉切片后,用素油超过后加1000毫升水,加入其他调味料,煮30分钟,加适量食盐煮熟即可。具有补虚温中、活血祛寒的作用,感冒时食用能帮助驱寒。
香菇菜心
香菇200克焯水水切成两半,小白菜对半切开;先将小白菜炒熟装盘;再放油,放蘑菇,再放入少许绍酒、精盐,煸炒至入味,淋入麻油,浇在白菜心上即可。白菜香菇中富含维生素C,多吃有助于感冒的恢复。
3
感冒喝什么茶
姜糖茶
生姜10片,茶叶7克,一起加水适量煎汁,取汁加入15克红糖,饭后饮用。功效:生姜红糖茶具有祛风发汗的作用,对风寒感冒导致的咳嗽、怕冷有一定疗效。
苏羌茶
紫苏叶、羌活、茶叶各9克,共制粗末,每日一付,沸水冲泡,代茶频饮。
功效:辛温解表。适用于感冒风寒,恶寒发热,无汗,肢体酸痛等症。
枇杷叶姜茶
适用症:风寒感冒,咳嗽。
用法:15克鲜茶叶,3张鲜枇杷叶,5片生姜一起煮水去渣取汁,早晚各服用一次,每日一剂。
功效:祛风解表,宣肺止咳。
金银花茶
适用症:外感发热。
用法:2克茶叶,干金银花1克放入茶杯中,开水冲泡6分钟,饭后温饮。
功效:清热解毒。
4
感冒喝什么粥
生姜炒米粥
生姜30克,炒米50克。将生姜洗净切成薄片,与炒米同煮成粥,用食盐、花生油少许调味服食,姜片可食可不食。
功效:温中祛寒,止呕化痰,健脾开胃。主治外感风寒,鼻塞流涕,咳嗽痰稀,食欲不振等。
生姜糯米粥
糯米50克,生姜五大片,井水1000毫升,带须葱头七至八个,醋半小盅。将葱头洗净拍破,与淘洗净的糯米、姜同加入水煮粥,煮至米烂,加入醋,即可起锅。喜食甜者可加糖服食。
功效:开胃养肝,补中益气,解肌散寒,消积解毒的功效。主治由感冒初起而致头痛发热。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![感冒不想吃药,那好办,一招解决问题](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/195757/3/4878/12350/60acbccdE51475e57/d18d3f3b03c3b53f.jpg)
感冒不想吃药,那好办,一招解决问题
![健康“娜”些事](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/149535/7/14086/19412/5faba862E5e8c9d96/ef97191e5f3a8381.jpg)
![感冒的饮食疗法有哪些?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/223411/36/7417/11146/61c9868bEd4a9ea5c/8d4281bdb4d6d720.jpg)
感冒的饮食疗法有哪些?
![彭淼云](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/50607/6/19850/38416/62b9302cEcdca29fe/f0faf5766f841baf.jpg)
![原虫性腹泻怎么办?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/237624/31/1502/79741/6544c023F7a193f45/7d1f1a2d2633385b.jpg)
原虫性腹泻怎么办?
![医联媒体](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
![婴儿受凉的症状有哪些 ?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/236039/6/830/70545/653c6f6dF24abb806/e11bf26e7d80404e.jpg)
婴儿受凉的症状有哪些 ?
![医联媒体](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
![热伤风感冒可以游泳吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/58726/10/25573/351703/652ce7beFe7904dea/6057a06adb309fd0.jpg)
热伤风感冒可以游泳吗?
![医联媒体](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
![新生儿感冒吃什么药?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/227809/37/1417/11160/653f3087Fcc1a58df/8dcbc5f906b9b0f6.jpg)
新生儿感冒吃什么药?
![医联媒体](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
![腹泻时大便白细胞检查有用吗?应该淘汰吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/121097/40/13693/308684/5f72952bE1d277055/f3560f921da8d9c1.jpg)
腹泻时大便白细胞检查有用吗?应该淘汰吗?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![小儿腹泻应该怎么办呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/152778/1/15747/20605/60092840Edd260703/b769bcd4a44d15b7.jpg)
小儿腹泻应该怎么办呢?
![儿科科普](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/130960/15/20218/78502/5fd97a10E0b366c63/350734cebfe7c1fc.jpg)
![感冒了坐飞机如何护耳?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/90995/38/33660/3627/651e3efaF014639db/7bbb69c63f1364b5.jpg)
感冒了坐飞机如何护耳?
![医联媒体](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
![秋冬肚子爱闹脾气,3步养出情绪稳定的胃肠](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/95897/28/43219/21620/654dc20fF652658e8/db48720f5e8471ed.jpg)
秋冬肚子爱闹脾气,3步养出情绪稳定的胃肠
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![感冒喉咙痛头晕怎么办](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
感冒喉咙痛头晕怎么办
![风寒感冒发烧吃什么药好得快](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
风寒感冒发烧吃什么药好得快
![降温天感冒警惕诱发肾炎](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
降温天感冒警惕诱发肾炎
![小儿感冒不可乱使用抗生素](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小儿感冒不可乱使用抗生素
![咽喉炎 喝点药粥来食疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
咽喉炎 喝点药粥来食疗
![狂犬病早期症状像感冒](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
狂犬病早期症状像感冒
![扁桃体发炎肿大一直不消怎么办](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
扁桃体发炎肿大一直不消怎么办
![惊!儿童要远离69种感冒药](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
惊!儿童要远离69种感冒药
![按摩3个穴位帮你预防感冒](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
按摩3个穴位帮你预防感冒
![感冒鼻子堵是什么原因](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
感冒鼻子堵是什么原因
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)