老年人生活养护

适量运动

希腊名言:阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉。

最好的运动是步行。

适量运动三、五、七:

  • 三、指每天步行 3 公里,时间是 30 分钟以上,注意不要运动过量、举例。
  • 五、指每周运动 5 次左右,持之以恒
  • 七、指运动的适量:适量就是有氧运动,运动后心率+年龄<170 次

三、戒烟限酒

吸烟导致:血管病、肺癌

饮酒的量:白酒 60 度 25 毫升、啤酒 300 毫升

四、心里平衡

幸福指数:现在不如 50 年代,可见幸福不单是物质丰富。战争,火葬场。

三个正确:正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会

三个快乐:助人为乐,知足常乐,自得其乐

看三座山:井冈山,普陀山,八宝山

喝四君子汤:君子量大,小人气大;君子不争,小人不让;

保一生健康:君子和气,小人斗气;君子助人,小人伤人。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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李灵雨主治医师三甲可处方
白城中医院中医内科
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属于非小细胞肺癌中的一种表现为咳嗽、呼吸困难、咯血治疗上首选手术切除简介肺腺鳞癌,是指同一肺癌组织中,既有鳞癌成分,又有腺癌成分,且两种成分比例均超过了10%的原发性肺癌,是一种特殊的非小细胞肺癌。该病的发生可能与吸烟、职业、遗传等因素有关。临床表现包括咳嗽、呼吸困难、咯血、胸痛、体重减轻等。治疗上,因其具有肺腺癌、肺鳞癌双重恶性生物学行为特征,与单纯的肺腺癌或肺鳞癌相比,其具有更高的恶性程度、更强的侵袭性,并且较早出现淋巴和血行转移,从而使得患者生存率低,预后较差,放化疗效果也较差,目前手术仍是其首选的治疗方法,也是唯一能使患者治愈的方法[1-2]。症状表现:典型症状是咳嗽、呼吸困难、咯血。诊断依据:根据典型咳嗽、呼吸困难、咯血的病史特点,结合多部位CT、组织病理学检查,可确诊。肺腺鳞癌有哪些类型?是否具有传染性?否是否常见?本病较为少见,发病率仅为0.4%-4%[2]。是否可以治愈?可以治愈,部分患者通过手术治疗后可治愈。是否遗传?有是否医保范围?是
李灵雨·主治医师刘彦国主任医师北京大学人民医院
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