半夜腿抽筋儿是怎么回事？

很多人都有这样的体验，晚上睡觉睡到一半，小腿肌肉突然抽动一下。然后被惊醒起来。睡到半夜，小腿为什么会抽筋儿？

抽筋的原因可能是这几个原因：

• 睡觉受凉。人体的肌肉因为寒冷会出现痉挛性的收缩。晚上睡觉记得把被子盖好。
• 长时间疲劳。肌肉产生过多酸性物质。刺激小腿出现抽筋现象。
• 大量出汗，夏天温度高，出现了内环境的失衡。容易发生痉挛。
• 睡眠姿势不好。是小腿的某些肌肉处于放松状态，引起肌肉被动挛缩，出现小腿抽筋儿。
• 动脉粥样硬化，这多见于老年人。往往是血液循环不顺畅所致。
• 缺钙。肌肉的收缩和钙元素有着很大的关系。这种情况主要发生在青少年身上。