半夜腿抽筋儿是怎么回事?

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主治医师吕永彦
吕永彦,主治医师,中牟县人民医院,超声科

很多人都有这样的体验,晚上睡觉睡到一半,小腿肌肉突然抽动一下。然后被惊醒起来。睡到半夜,小腿为什么会抽筋儿?

抽筋的原因可能是这几个原因:

  • 睡觉受凉。人体的肌肉因为寒冷会出现痉挛性的收缩。晚上睡觉记得把被子盖好。
  • 长时间疲劳。肌肉产生过多酸性物质。刺激小腿出现抽筋现象。
  • 大量出汗,夏天温度高,出现了内环境的失衡。容易发生痉挛。
  • 睡眠姿势不好。是小腿的某些肌肉处于放松状态,引起肌肉被动挛缩,出现小腿抽筋儿。
  • 动脉粥样硬化,这多见于老年人。往往是血液循环不顺畅所致。
  • 缺钙。肌肉的收缩和钙元素有着很大的关系。这种情况主要发生在青少年身上。
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