起床后刷牙和喝水的顺序（三）

对于平时比较注重养生的朋友来说，很多人在早上喝水的时候，喜欢喝一些蜂蜜水、柠檬水等，这个时候建议先将牙齿给刷干净了，再喝水更有益口腔的健康。说到刷牙的话题，很多人在平时刷牙的时候，容易忽略一些小细节，不利于口腔的健康。

1.不要横向刷牙：很多人在平时刷牙的时候，喜欢采取横向的方式来刷牙，这样拉锯式刷牙其实不利于人体牙龈的健康，可能会导致牙龈出血的情况发生。建议大家在平时，应该采取上下的方式来刷牙，这样能够更好地清理掉牙缝里的食物残渣，也能够全面地清洁口腔。